忌吃這類食物，滑膜炎恢復快，一個月後膝蓋疼痛全消失

滑膜炎是一種多發性疾病，還有點「挑剔」，總是盯上膝關節。滑膜炎是一種無菌型炎症，滑膜的功能異常會導致關節液無法正常生成和吸收，滑膜的形態改變還會侵襲膝關節軟骨。

如何分辨自己是不是患了滑膜炎

1膝關節滑膜炎癥狀：膝關關節充血腫脹，疼痛，滲出增多，關節積液，活動下蹲困難，功能受限。

2踝關節滑膜炎癥狀：踝關關節充血腫脹，疼痛，關節有積液，走路時疼痛，功能受限。

3髖關節滑膜炎癥狀：其疼痛癥狀往往開始於膝部經病情發展疼痛局限於髖部引起跛行以至患肢完全不能負重，髖-部壓痛陽性活動受限以伸展和內旋明顯。

滑膜炎緩解方法

如果患上了滑膜炎的話，大家一定要少吃一些奶製品，也不要總是吃甜食，這樣的話，都會刺激大家的患病部位，這樣的話，也會讓大家的治療受到阻礙。

患者朋友們，如果想要早日康復，再使用上述方法的同時，最好使用正規的中醫方法調理。如果滑膜炎 已經較為嚴重的話，可以先採用保守調理的方法，在近幾年中醫療法被國家大力提倡和發揚，中醫 療法不僅有著悠久的歷史，更是因為中醫療法講究治病治本，花費少，療效好，還安全無害， 一般在治癒後難以再複發。在中醫療法中又以膏貼為選，很多病友推薦地升龍，骨貼它是國家非物質文化遺產，對於膝蓋勞損和椎間盤脫出效果顯著，某寶上就有 。中醫治療滑膜炎，在辨證用藥的原則下，往往獲得令人吃驚的神奇效果。

滑膜炎護理方法

注意保暖：滑膜炎患者平時生活中一定要注意關節保暖，因為關節受寒會影響關節局部的血液循環，很容易導致病症加重，不僅延緩康復時間，還讓患者朋友們忍受更大的病痛。

注意飲食：新鮮的水果蔬菜，對預防滑膜炎的反覆發作是非常有好處的，而油膩食物則會加重滑膜炎的病情。

勞逸結合：滑膜炎患者在工作勞作的時候就一定要注意勞逸結合，這能防止關節過度勞累，對患者的康復有很大的幫助。

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