你還敢天天熬夜？這5個壞習慣會持續損傷大腦，甚至讓大腦萎縮

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御方生髓湯治療腦萎縮

早期階段

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最常見的早期癥狀是記憶力減退，思維能力下降，主要是近記憶障礙，表現為：自己熟悉的東西不知放在何處，丟三落四，甚至記不住剛吃過的飯菜，叫不出朋友的名字。

1.管理財務的能力下降，不能獨立購物，雖然能做熟悉的工作，但對任何新的要求都暴霹出不勝任；

2．行為怪異，如愛撿拾無用的東西；

3．情感淡漠，自私，多疑，對周圍的事物缺乏興趣，喪失主動性，不愛與人交往；

4．在熟悉的環境中迷路；

5．語言障礙，發音有一定障礙，說話不太利落，書寫困難。

以上這些癥狀很輕微，進展又很緩慢，所以不易引起家人的注意，有時即使注意到了，也常被認為是老年人的正常現象。這一階段，病人所有的日常生活均能自理，甚至有些病人還能參加一定的社會工作，腦CT檢查未見異常或輕度腦萎縮，這一階段可以持續2--5年左右的時間。

中期階段

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這一階段的病人記憶力明顯下降，近期事遺忘尤為嚴重，同時也表現出遠事遺忘，開始有明顯的認知功能障礙，還可有精神混亂，感知困難，綜合能力下降。

1．對地點、時間和人物的辨別均可有障礙，即定向障礙，經常發生迷路走失；

2．計算能力和工作能力顯著下降，理解力和判斷力也下降，不能勝任工作；

3．思維紊亂，發音不清，語無倫次，大事被忽略，小事卻糾纏不清，常出現無意義的重複動作；

4．情感不穩，如抑鬱，焦慮，易怒，感情失控等，還表現為散慢，性格變化，行為異常，可有幻覺、幻聽；

5．病人的視覺空間技能進一步受損，在日常生活中表現為明顯的穿衣困難，比如將雞心領的毛衣穿反了，褲子穿反了，甚至將褲腿當上衣的袖子穿；

6．運動能力失調，行走不穩，不能正確地做出一個連續複雜動作，甚至無法走直線，有些病人原來會騎車、游泳，得病後卻不會騎車、游泳了。往往到此期，病人家屬及同事才有所注意，帶病人到醫院就診，CT或磁共振檢查，可有一定程度的腦萎縮，據統計，在醫院腦萎縮專科門診所見到的痴呆病人多數為中期病人，這一階段的病人只能料理自己的部分生活，需要別人幫助，此階段大約可持續2年左右時間。

晚期階段

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這一階段的病人明顯呆傻，行走明顯困難，需要攙扶，常卧床不起或呆在座椅中，各種定向能力均喪失，不能主動進食，大小便失禁，不認識家人，甚至不知道自己的名字，極端多疑，有被害妄想，幻覺等，有的病人還有不當的社會行為。總之患者的智能與體能全面癱瘓，生活完全不能自理，需要專人護理。分類

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1、外傷性：為腦外傷的後遺症，按損傷的性質又分為閉合性和開放性兩種。開放性又分為穿通性和非穿通性。穿通性又分為火器性和非火器性。 　2、細菌及病毒感染後：多繼發於腦膜炎、腦炎、腦膿腫等後遺症。 　3、腦梗塞：無論缺血性或出血性腦梗塞，其後期均可發生，嚴重的可形成軟化灶等。多發性、腔隙性腦梗塞發展為腦萎縮的人數雖然不多，但是大多數患者可導致痴呆。 　4、腦出血：經治療後有或沒有腦萎縮，而大多有智能減退，少數可形成軟化灶，或痴呆。 　5、腦鈣化：病人常同時伴有同側面部血管痣。全腦瀰漫性鈣化可導致腦萎縮、痴呆或智能減退。 　6、腦畸形：多為先天性，如腦穿通、無腦回、灰質移位、全前腦畸形等。 　7、大腦半球萎縮：胎兒期或新生兒期血管阻塞引起的大塊腦梗塞或發育不全所致。 　8、大腦半球發育不全或多因素所致大腦半球萎縮。

大腦是我們人體的神經中樞，大腦的健康與否與我們的身體有著密不可分的關係，很多人都在想方設法得讓自己變得更聰明些，殊不知，生活中的不良惡習同樣會損傷你的大腦，要想讓大腦變得健康，先戒掉這些壞習慣吧。

損傷大腦的壞習慣1：食用高鹽高油脂食物

長期食用大量高鹽、高油脂的食物（如漢堡、薯條、大魚大肉等），就會導致體內血壓、血脂水平升高，而高血壓、高血脂本身就是發生心腦血管疾病的危險因素。

當人體的的血壓、血脂升高後，血液中的脂質就會沉積在血管壁上，形成斑塊，使腦動脈血管出現硬化，當腦血管管腔變得越來越狹窄時，大腦供血就會出現障礙。如果大腦長期血液供應不足，就會使大腦發生萎縮，最終導致老年痴呆症的發生。

損傷大腦的壞習慣2：熬夜

長期睡眠不足和睡眠質量差，都會使腦細胞快速衰退。很多人認為，熬夜了第二天補一覺就沒事了，實際上，熬夜對大腦的損傷是不可逆轉的。

《神經科學雜誌》曾刊登過一項研究：長期睡眠不足對大腦的損傷是無法通過補覺來修復的。也就是說，表面看睡眠時間是湊夠了，其實已經對身體各個系統造成了影響。另外，長期熬夜還會使人頭暈腦脹、記憶力、反應速度、認知功能下降等。

損傷大腦的壞習慣3：壓力過大

腦力工作者長期處於高強度、快節奏的生活狀態，大腦很容易出現損傷。你可能不相信，短期壓力大會給大腦帶來積極的影響，而長期壓力大則是在毀壞大腦。

有研究發現，人在瞬間壓力大時，會產生一種叫做「皮質醇」的激素，它可以使我們工作、學習起來更加認真、注意力更集中。但當我們的大腦長期處於高壓力時，就會使大腦功能出現退化、結構發生萎縮。

損傷大腦的壞習慣4：吸煙

你以為吸煙有害身體健康只是停留在肺部，其實它還有可能損傷你的大腦。加拿大精神病學研究發現，長期吸煙會使大腦皮層變薄的速度加快以及腦萎縮的風險增加。大腦皮層變薄還會導致認知能力下降。

損傷大腦的壞習慣5：不愛動腦

大腦就像機器一樣，越轉動越靈敏。如果長時間不思考、不學習，大腦就會慢慢退化，記憶、認知功能都會減退，最後發展為抑鬱症或是老年痴呆症。建議讓自己過得豐富些，多看書讀報，對維持大腦健康很有好處。

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