孕期身體的這3個部位會變脆弱，很多孕婦卻不注意

原標題：孕期身體的這3個部位會變脆弱，很多孕婦卻不注意

文|淘媽

莎莎懷孕5個月了，她經常跟我抱怨說「自從懷個孕，我感覺都快不認識自己了。稍微吃點涼的東西就覺得牙齒受不了，腰也是動不動就疼，本來我覺得自己身體這麼好，沒想到還是敗給了懷孕。」

相信大多數的女性在懷孕後也都有這樣的感受，懷孕可以說是女性人生的一大轉折點。孕後由於孕激素水平的上升，孕媽的身體就會出現這樣那樣的變化。尤其是這3個部位變得很脆弱，孕媽一定要護理好了。

1. 牙齒

有的孕媽說懷孕前感覺自己吃鐵都能咬得動，但是懷孕後各種問題就來了。牙疼、牙齦出血、牙齒鬆動，難道民間說的「生個孩子掉顆牙」是真的？其實女性在懷孕後，隨著胎兒的發育，需要從媽媽身體吸收更多的鈣。再加上孕激素的變化，牙齦就容易充血腫脹，抵抗細菌的能力降低，所以才會這樣。出現這種情況，孕媽就要注意鈣的補充了，平時多吃一些含鈣量高的食物，或者可以額外補充鈣劑。另外，每天早晚都要堅持刷牙，盡量少吃甜品。

2. 腹部

在所有部位中，最為重要的要數腹部了，因為胎寶寶就在裡面生長發育呢。在懷孕之後孕媽就不要再做可能傷害到腹部的家務了，例如彎腰拖地、蹲下洗衣服、提重物等等。因為在這這些動作的時候，腹部會因身體發力而收緊，這樣會影響胎兒的發育。所以在孕後不管孕媽再勤快都避免不要做這些事，萬一傷到胎兒就真的得不償失了。

3. 腰部

相信腰部難受是很多孕媽在孕期會遇到的，因為隨著胎兒的生長發育，孕媽的肚子越來越大，對骨盆和腰椎的壓力也在不斷的增加。再加上受到孕激素水平的變化，孕媽身體的關節韌帶容易變得鬆弛，能夠承受的重力也會減少，所以經常會有腰酸背痛的感覺。在懷孕後，孕媽盡量不要經常性的站立或者久坐，也不要穿高跟鞋。這樣可以避免重心向前傾，增大對腰部的壓力。

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