如何判斷寶寶是不是缺鋅?
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04-14
孩子做微量元素檢查有必要嗎?
如果孩子什麼問題都沒有,微量元素不作為常規檢查。
並且微量元素的檢查,受周圍環境的影響。當寶寶身體處於非正常狀態,微量元素檢測不準確。
什麼是微量元素?
占人體重量的萬分之一以下的元素,叫微量元素。雖然微量元素在體內含量微乎其微,占人體重比例很小,但是作用巨大。微量元素參與蛋白質、核酸、酶的合成,影響免疫系統功能,對人體代謝起著不可或缺的作用。
鋅的重要作用
鋅是構成人體細胞DNA,蛋白質非常重要的一個元素,它參與構成體內多種酶,促進人體發育和提高身體免疫,維持促進視覺、聽覺、嗅覺的作用。
缺鋅的危害
孕婦缺鋅,會導致寶寶身材矮小,造成畸形,影響生長發育。孩子不愛吃飯、口腔潰瘍、呼吸道感染、腹瀉、夜盲是鋅攝入不足的表現。
寶寶如何補鋅?
鋅的檢測與身體狀況和發燒發熱有關係,大量出汗容易丟失鋅,腹瀉會阻礙鋅的吸收,面對孩子缺鋅的種種癥狀,趙亞茹老師提出解決方案:藥物補鋅只是輔助作用,飲食補鋅更重要。從日常飲食著手,做到營養均衡。例如,選擇海鮮類,貝類,螺類,核桃、花生、榛子等堅果類進行科學餵養,食用乳類和蛋白質利於鋅的吸收。
哪些食物會影響鋅的吸收?
家長可以將含鋅類食物,配一點米飯和粥給孩子吃。
植酸(粗纖維)會影響鋅的吸收,比如說,菠菜,芹菜,放在海鮮里,這樣不利於鋅的吸收。
其實孩子在飲食上,不挑食的話,一般是不會缺微量元素的。
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