血脂高，不吃肉就有用嗎？

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肥胖的人越來越多，高脂血症的病人也越來越多，在人們的觀念里，都高血脂症了肯定不能吃肉了，這個觀點科學嗎？

高血脂症不吃肉有用嗎

1、血脂的來源

一般患有高血脂症的人，都特別注意少吃肉類、蛋類和奶類，以為這樣就可以避免高血脂癥狀加重。

其實醫學研究表明，血脂只有一小部分來源於食物，而大部分血脂是在肝臟里合成，即使很少吃肉蛋奶類等動物性食物，也並不能保證血脂一定不升高。

2、平衡膳食很重要

如果血脂高了後，我們應該注意平衡膳食，如果肉蛋類食物吃得太少，飽腹感就比較弱，同時機體為了平衡，導致吃米飯、饅頭、點心等主食類增多，那麼這些主食里的碳水化合物進入人體，同樣會轉變成血脂儲存起來。

所以說，高血脂症患者，最重要是選擇一個健康生活方式，通過平衡膳食調節食物攝取，同時還要適量運動，增強機體免疫力。

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