春天該如何預防冠心病？

春季氣候不穩定，忽冷忽熱，心血管的體溫調節能力及血管的彈性降低，容易造成血管收縮、心率加快、心脈不通，從而導致了冠心病的發作。因此，在春季防治冠心病是非常重要的。

冠心病高發除了春季，還有3個關鍵的容易發病時間，具體是哪幾個時間呢？

冠心病容易發病的時間

1、早上起床後的時間，大約是6點到10點之間。

2、晚上睡覺前的時間，血液流動慢，容易引起冠心病。

3、身體有頭暈，胸悶，氣短的癥狀時間，當身體出現這些信號時，要警惕冠心病。

冠心病癥狀隱蔽，而冠心病的預防就顯得很關鍵了。那麼春季冠心病如何預防呢？

一、避免感冒成誘因

春季是呼吸道傳染病的高發季節，由感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽可直接影響肺部通氣功能，加重心臟負荷，進而誘發或加重發冠心病的幾率。

二、注意防寒保暖

春季的氣溫就像「過山車」，當氣候從冬季進入春季時，氣溫回升有一個漸進的過程，人們常常不能準確預測天氣變化，忽熱忽冷，更容易導致冠心病的發生或加重已有的病情。因此，在春季防寒保暖是必不可少的。

三、注重個人衛生

注重個人衛生，好像是教育小孩子的話，其實不然，個人衛生涵蓋面很廣，很多年輕人可能都會忽視，其實注意個人衛生不僅是為形象加分，更是為健康加分。現如今各類疾病的出現都給我們敲醒了警鐘，時刻注意個人衛生，可殺死很多傳染病菌，從而有效的避免冠心病的侵襲，維護身體健康。

四、飲食以清淡為主

冠心病患者除了要每天3次堅持服用藥物外，在飲食方面也要多清淡。在剛過去的春節里各種節慶狂歡，免不了肆意飲食一番，那麼在春季里，就應該要做到飲食平衡。避免高糖、高脂肪、高膽固醇以及具有強烈刺激性的食物，不吸煙、酗酒。注意葷素搭配，春季飲食需以「省酸增甘」為指導理念，少吃羊肉、鵪鶉、海魚等酸性食物，多吃山藥、菠菜、大棗等甘溫補脾之品。

五、堅持服用藥物治療

很多冠心病患者在日常用藥中經常犯以下錯誤：用藥不規律；發病就用藥，不發病就停葯。冠心病作為中老年人最常見的慢性疾病之一，是一個不斷發生、發展的過程，應堅持長期服藥甚至終身服藥。只有堅持服藥才能阻止疾病的發生、發展。

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