這樣喝檸檬汁，五天減掉3斤肉！

檸檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增強免疫力、延緩衰老。 如何用檸檬汁減肥呢？

第一天，早上先喝檸檬水，然後少吃些早飯。 第二天，仍然是吃好早飯，隨時補充檸檬水，但是從第二天開始要每天運動半小時，在此過程中，你補充的水分必須還是按照比例自己調製的檸檬水。

第三天，仍堅持隨時喝檸檬水。食量要逐漸有所控制，不要吃海鮮，吃飯以清淡為主，切忌吃生冷辛辣的食物。 第四天，相信此時檸檬水已經把你的宿便清楚乾淨了，檸檬水依舊照喝，但是要增加鍛煉，把時間延長到一個小時。

第五天和第四天還是一樣的，但是飯量是一定要控制的，檸檬水還是要正常補充。 我們以五天一個周期，在飲食上一定要控制，不控制的話很難達到減肥的效果。

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