想讓胎兒平安出生，孕晚期這四件事一定不能做

到了孕晚期，准媽媽肚子一天天增大，活動不便，所以很多事都要特別小心。為了自己和胎寶寶的健康，孕晚期下面幾件事可不要再做了！

一、吃辛辣刺激性食物

孕期准媽媽身體孕激素水平增高，腸胃蠕動減慢，加上活動量減少，容易導致便秘。如果孕期食用過多辛辣刺激的食物，造成大便乾燥堅硬，加重便秘癥狀。這些糞便堆積在腸管中，在胎兒分娩時會阻礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產。孕晚期應避免食用辛辣刺激性食物，多食用新鮮蔬果。

二、久坐久站

孕晚期腹部增大，久坐久站時，增大的子宮會壓迫腔內靜脈，阻礙下肢靜脈的血液迴流，容易導致下肢靜脈曲張，出現腳部水腫、下肢酸痛等癥狀，影響日常行動。孕晚期應盡量避免久坐久站，像提重物、爬高這類易傷害到胎兒的活動也要避免。

三、發生性生活

孕8個月時，胎兒生長迅速，子宮明顯增大，同時對外界的的刺激也表現更為強烈。在這一階段同房容易壓迫到腹部，子宮在收到刺激後易發生收縮，造成早產。准爸爸應學會忍耐，尤其實在臨產前一個月內，應嚴格禁止性生活。

四、平躺睡覺

孕晚期應盡量採用左側卧睡姿，平躺睡姿會讓增大的子宮壓迫內臟器官，造成胸悶、呼吸困難等；同時造成准媽媽血液循環減弱，影響給胎兒的養分供給。採用側卧睡姿時，准媽媽可在雙腿間墊個軟枕頭，這樣會舒服一點。

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