坐月子時不要盲目聽從父母 要請專業人士來進行產後護理

坐月子

我們是一個很傳統的家庭，所以對坐月子非常重視。媽媽老是說坐月子對女人來講，是一次重生的機會，如果有什麼毛病，月子如果坐好了，這些毛病據說都會不治而愈。而我，可能個性上稍有叛逆，一開始對媽媽的這些話很是嗤之以鼻，所以她給我定的很多規矩我並沒有很好的遵守，以至於真的留下了一些小毛病，呆會會一一給mm們講到。

1.補身體要循序漸進

我生完後的頭3天，媽媽都給我吃的很清淡，主要是小米粥，黑米粥之類的稀粥。因為據說這個時候身體比較虛弱，而虛弱的時候是不適宜大補的，大補反而對腸胃造成負擔。3天之後，可以稍微加些有營養的東西，比如雞蛋之類，但這個時候也是不適宜大補的。第3-7天，我印象之中我媽給我做的最多的東西就是土雞蛋西紅柿面，還有皮蛋瘦肉粥。一周之後，雞湯啊什麼的更營養的東西我才開始吃的。

所以第一個要跟大家分享的經驗就是，坐月子補身，要循序漸進

2.補水的原則

以前看過小S的書，她教給我們一個喝水的好方法，就是用米酒當水，可以防止身體虛胖。我稍加改進了一下，在月子期間，我一直是米酒紅糖雞蛋當水喝的，感覺非常有效。做法很簡單，就是米酒先用大火炒過，加水煮開，放碎雞蛋和紅糖燒開即可。既營養又可以防止身體浮腫，感興趣的姐妹不妨一試。米酒超市都有的，不需要所謂的什麼月子米酒，普通的就可以了。個人感覺月子米酒價格很坑爹啊，實在不划算：）

3.月子不需要一直卧床

以前有一個舊觀念，就是月子里最好床上躺著，我覺得實在大可不必。適當的走動，有助於身材的恢復。當然，這個運動只限於室內的。我坐月子的時候正好是冬天，外面風刮的極大，整整一個月，真的是一步都沒出門的。

4.月子期間不要喝冷水，不要吃冷的水果，不要用眼過度

前面講過，我其實是有點小固執的。而且說實話，一個月的時間都禁錮在室內，難免有些心浮氣躁。我媽媽一直叮囑我不要喝冷水不要吃冷水果，但是有一天我實在太饞，趁她不注意，讓老公削了一個生梨；還有一次，我用冷水刷牙。。。。。。結果是，到現在，寶寶都一歲了，有時候我都會不自覺的牙驚，尤其是刷牙的時候，一見冷水，牙齒都打顫。

所以姐妹們，月子期間，真的要注意，畢竟生孩子的時候，體力消耗過大，我們的身體其實是非常虛弱的，只是可能當時沒有那麼明顯的體會。所以冷水表碰，冷水果表吃，實在想吃水果，建議在熱水裡泡一泡比較好。

關於用眼，也是血的教訓。。。。。。還是因為無聊，我有時候就會躺在床上看電子書。記得很清楚，就那1個月，大概看了有10本左右的網路小說，什麼盜墓筆記啊，步步驚心啊，全部是那個時候看完的。出了月子，我有一天用電腦，突然發現眼前好多絲狀物在飄，醫生診斷說是晶狀體模糊。。。。。。對此，我灰常後悔。。

現在生了二寶，我早早的聯繫好了張主任，她就是專門負責婦科和產後護理這一塊的，知道了好多月子了禁忌，以及以前錯誤的調養方法。月子坐的好，真的可以治病。

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