每天一杯茶，排毒治便秘，輕鬆快速減肥，一周減3斤！

最新 04-14

每當便秘就感覺整個人都不好了，便秘的癥狀出現後一定要注意了，長期不治癒的話，我們的身體上也會出現相應的癥狀。比如：口臭、體臭、皮膚變黑、皮膚過敏、色斑的出現，同時腹部贅肉出現，也就是我們說的大肚子。

此外腸內各種毒素的積累，產生出的毒素會增加肝臟、腎臟的負擔，進而損害其他的器官。長期的惡性循環導致致癌物質的產生和積累，最後導致腸癌。

要說既能治便秘又能減肥的養生秘訣，還真有一個，這個秘訣就是一杯茶，但功效可不能小瞧！茶葉中還含幾十種碳水化合物，磷、鉀、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、氟、鉬、硼等大量人體所需的各種元素。

經常喝大麥茶，可以有效緩解便秘，疏通腸道，並且具有排毒養顏的功效，可以起到清理胃腸道的作用，並且具有軟化糞便的功效。

據《本草綱目》記載，大麥味甘性平，有去食消脹、平胃止渴、益氣調中、壯血脈、實五臟、化穀食的功效。

1、減肥功效

大麥茶具有清熱解除，健胃健脾的功效，可以幫助去油膩，因此常飲大麥茶具有幫助減肥的功效。建議平時飲食油膩，或者久坐便秘的人群可以將大麥茶作為平時常備的飲品，一段時間以後，你就會發現自己腸胃會越來越好的。

2、健脾消食功效

很多人喜歡在夏季的時候喝大麥草，就是因為大麥茶不僅可以幫助消化，在炎熱的天氣幫助促進人的胃口，還可以清熱解除，利尿止渴。因此大麥茶是夏季不可多得的好飲品，除煩解渴。

3、調整消化吸收，治療便秘

大麥是屬於粗糧一類，因此其中所含的膳食纖維對人體的腸道調整非常有好處，因此喝大麥茶還可以從內部調理腸胃，促進消化，又增加飽腹感，避免人體攝入過多的熱量，從而保證飲食的均衡和健康，此外還可以將腸胃中的"垃圾"帶出體外。

我想細心的小夥伴可能注意到了這個名詞——膳食纖維。中國膳食纖維協會提出，成年人適宜攝人量為25-35克/日，目前我國國民從日常食物中攝取的膳食纖維平均只有13克/日（僅攝入量的一半），因此補充足夠的膳食纖維刻不容緩。

就我們目前的飲食習慣而言，僅僅靠普通食物來進行補充膳食纖維是遠遠不夠的，且我們的身體難以全面吸收，建議選用配置好的水溶性膳食纖維補充劑。《中醫藥學》上曾刊登過水溶性膳食纖維補充劑的佼佼者，都潤堂，其效果已經醫學研究證實，某寶上就有。廣州醫科大學研究證明，都潤堂具有治便秘、減肥，降脂，與防癌等功能。其去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數愛美塑身族。