孩子玩手機小心乾眼症 中醫穴位按摩治療乾眼症

現在的孩子一出生就被各種電子設備包圍了，電視、手機、ipad、電腦……很多父母們小時候想都不敢想的「高科技裝備」，卻成了孩子們最日常的玩具。但是他們對著ipad看視頻的時候，當他們舉著手機玩遊戲的時候，當他們盯著電視追動畫的時候……你可曾想過，他們離乾眼症越來越近？

乾眼症又稱乾燥性角膜炎，是指由多種原因引起的眼睛淚膜發生病理性改變，導致角膜和結膜得不到正常濕潤而出現的一系列眼部癥狀。據美國全國職業保健與安全研究所的調查顯示，每天使用電腦、手機等電子設備3小時以上的群體中，有90％的人眼睛會出現乾澀、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等癥狀。這是因為長時間盯著屏幕，就會不自覺減少眨眼的次數，這樣很容易造成眼睛太干，淚液供應不足，從而造成眼睛乾澀、酸脹、眼癢、有異物感、痛灼熱感，嚴重時甚至可能會造成角結膜病變。

由於生活壓力大，工作節奏快，現在很多家長疏於對孩子的陪伴，而把他們交給了大大小小的各色「屏幕」，不少兒童經常對著電腦或者手機玩遊戲、看視頻，有時候一玩就是幾個小時。長期這樣用眼過度，怎麼會不得乾眼症？

中醫推薦穴按摩法治療：

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耳穴療法

經常按摩耳穴，對防治乾眼等眼疾有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂輕輕地揉按即可，每次數十下。

熨目法

黎明起床後，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後用手掌熨貼雙眼，反覆幾次以後，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個方法一來可以通過按壓眼瞼，促進瞼板腺分泌物的排出，保證淚膜的質量防乾眼症，二來促進眼部血液循環，消除眼疲勞。

按摩眼部穴位

可選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進行局部按摩治療，按摩穴位要注意兩點：一是穴位要准；二是一定要有適當的力度，局部要有酸沉感，否則效果不好。

中國醫術之食療治療乾眼症方法

治療乾眼症可以先內補，首先多吃點兒溫補滋潤的食物，這是可以緩解乾眼症的癥狀，這裡首要推薦的是百合紅棗粥。

1.百合10克、2。山藥15克、3.薏仁20克、4.紅棗10個，將上述材料洗乾淨，放在一起煮粥食用。

百合紅棗粥具有很好的緩解乾眼症癥狀的功效，百合具有滋陰降火，山藥具有滋腎潤肺，薏仁具有利濕健脾、清熱排膿，紅棗則素有天然維生素丸之稱，不但會富含維生素C，也含有相當大量的維生素A。百合紅棗粥不但防治乾眼擁有效果好，而且還可以用於明目，有乾眼症得朋友強烈建議每周吃兩次以上。

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