揭秘為什麼牙齒這麼臟！吃這4種食物輕鬆搞定牙垢

1。在細胞衰老口服磷酸鹽，產生附著在牙齒表面的牙垢產生磷的水解反應。

2、當嘴巴不幹凈，細菌中的礦物鹽，表皮和唾液將牙齒上的牙菌斑和存款。

4種快餐牙垢

1。芹菜

芹菜是一種很常見的莖葉蔬菜在我們的日常生活中，許多人也用芹菜為保持口腔清新提神劑。然而，芹菜在嘴上的效果是不一樣的。事實上，當我們吃芹菜，它是幫助你的牙齒做一個大掃除，也可以大大減少我們蛀牙的風險。這是因為有很多芹菜粗纖維。他們就像掃帚掃掉一些在你的牙齒上的食物殘渣。

和你越嚼，可以激發和發揮在嘴裡的酸鹼值平衡的作用更多的唾液。只要是在唾液的酸鹼平衡狀態，它可以更好地發揮殺菌和抑菌作用。

2。letinous香菇

據認為，letinous香菇是一種食用菌食品，很多人喜歡在日常生活中吃得太多。最新的研究後，發現letinous常吃香菇能有效預防癌症和癌症。因此，在平時的生活中，我們應該多吃letinous香菇，從而阻止癌細胞的形成。吃在letinous香菇的時期，但也清除牙垢的效果，這是因為letinous香菇對牙齒有很好的保護作用。它可以保護牙齒的原因是letinous香菇含有大量的香菇多糖letinous，能抑制牙菌斑的形成。

有許多方法來吃letinous香菇，因為letinous香菇具有獨特的風味和低熱量的，無論是煮、炒或冷，很美味。保護你的牙齒健康，letinous香菇是不可缺少的食物

。

三.洋蔥

更為嚴重的規模，一些人，一些洋蔥，應該在平時的生活中吃的，這不僅有利於口腔健康的保護，更有效去除牙齒的規模。人們已經發現，有很多在洋蔥的硫化合物，這是一個功能強大的抗菌成分，對各種口腔細菌有良好的預防和殺滅作用。在試管實驗中，洋蔥也能殺死造成蛀牙的變形鏈球菌。

吃洋蔥以生食為佳。半個月的生洋蔥不僅能防止蛀牙的幫助我們，而且還降低膽固醇，有效預防各種慢性疾病如心臟病。

4。綠茶

飲用綠茶通常在正常的生活習慣也可以有效地去除牙垢，這是由於大量的綠茶中的氟，它可以結合在牙磷灰石作為抗酸和蛾防牙。此外，綠茶還含有大量的兒茶素。這種物質可以減少變形鏈球菌引起口腔齲齒和去除口氣發揮作用。

有許多方法來清除牙齒表。這些都是日常生活中最簡單有效的方法，所以人們應該多吃牙齒的尺度在日常生活。同時也應該養成在早上和晚上刷牙的習慣，也能防止和清除牙垢。

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