地里常見的蒲公英竟然有那麼多功效，快來看看吧

生活中，很多人都知道蒲公英是個好東西，也很多人在春天選擇採摘蒲公英，晒乾後用蒲公英泡水喝。那麼蒲公英泡水，到底有什麼養生功效呢？蒲公英泡水能夠天天喝嗎？蒲公英泡水，一次放多少才最合適呢？

蒲公英，是一株野草，也是一味常見的中藥，具有清熱解毒、去火消炎、消腫散結等功效。而今，很多人用蒲公英泡水喝，會有5個好處逐漸出現！

食用蒲公英有助於我們的腎臟清除廢物，幫助身體排出體內過多的水分，消除水腫癥狀。近年來有研究發現，蒲公英中含有的一種蒲公英鹼，能有效幫助人體肝臟清理毒素。而且蒲公英中含有豐富的抗氧化劑，能有效防止自由基，對細胞和DNA的損傷，進而減緩細胞衰老。

蒲公英歸肝經，具有保肝利膽作用，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝膽有一定保護作用。現代研究發現，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ，從而保護肝臟，增強肝臟再生能力。

蒲公英泡水，不能天天喝，因為蒲公英有清熱解毒的功效，所以蒲公英較為寒涼，如果長時間服用可能會損傷身體，比如說損傷脾胃，導致人出現腹瀉癥狀。所以可以一周喝3-4次，就能有效起到上述作用。

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