春季養生之道

人體上共有409個穴位，每個穴位有它獨特的用處，現在你只要記好這些穴位，在生活中遇到疼痛就按一下這些「開關」，你會舒服很多。

女人對養生保健美容其實到25歲時就應該注意了，然而並不是所有的養生保健需要花很多錢，人體身上有很多保健養生的穴位，長按就可以做到日常保健，簡單又省錢，但又是效果最好的。

現在就讓我們一起來看下，堅持下去吧！

春季八十字養生保健歌

身體動為綱，飲食素為常。 起居有規律，勞逸要適當。 餐飲七分飽，穿戴三分涼。 瓜果天天有，糖鹽酒少量。 達觀淡名利，奢望勿多想。

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親鄰都和睦，互敬互相幫。 哈哈笑口開，煩惱一掃光。 活到一百歲，壽星咱敢當。 這八十字包括了生理衛生和心理衛生。勞要適度，逸也要適度。「七分飽」就是不要暴飲暴食，尤其是晚餐，不要大魚大肉。「達觀淡名利」，與「淡泊」、「寧靜」是一致的，指的是心理衛生。百歲老人孫越崎說過：「我沒什麼秘訣，就是心情舒暢」。周谷誠也說：「身心無負擔，健身之道也。」畫家劉海粟說：「氣量大，與人為善，搞學術，不搞宗派，多創作，心情愉快。」試想，一個人患得患失，爭名奪利，爭強好勝，精神猥瑣，好算計別人的人，甚至損人利己的人會有一個健康的體魄嗎?」102歲的國民黨元老張群生前贈林語堂鎮紙一方，上刻有自撰養生歌：「起得早，睡得好，七分飽，常跑跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老。」古書上也寫道：「笑一笑，少一少，惱一惱，老一老，讓一讓，胖一胖；斗一斗，瘦一瘦」。

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