4種公認的「衰老加速劑」食物，你還在吃嗎？

腌制和煙熏食品含鹽很高，高鹽分會損害胃黏膜，加重腎臟負擔，而且會升高血壓，使身體各方面受損，加快衰老。

長期食用保存時間過長或者發霉變質的食物就容易誘發肝癌，因此一定不要吃發生霉變的食物。腐蔬果或動物肉腐敗，其中的腐敗菌分泌的毒素干擾人體新陳代謝，甚至誘發臟腑功能的衰竭，促使衰老。

油炸食物包括常見的炸薯條、油條、油炸餅、炸裡脊等。油炸食物在高溫下會產生很多有害物質，這些物質不僅致癌，還會引起體內的氧化應激反應，導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。

在大街上很多人都喜歡吃火腿和熱狗，這些肉類的加工食品過程當中會加入很多的亞硝酸鹽，還會加入很多的添加劑和防腐劑，經常吃的話會給胃腸道帶來很大的負擔，而且還會加快衰老的速度。

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