喝冬瓜荷葉茶時，要注意這3個「誤區」！總有人忽視，難怪沒瘦

說到冬瓜荷葉茶，這是很多人比較熟悉的。尤其是對很多女人來說，這冬瓜荷葉茶，是一件有助於減肥的食物，堅持用冬瓜荷葉茶泡水喝，能清腸瘦身，因為冬瓜荷葉中含有大量的營養物質，能促進腸胃消化，而且還能抑制脂肪的堆積。所以很多人在減肥的時候，都需要喝一點冬瓜荷葉茶，來幫助減肥瘦身。但是喝冬瓜荷葉茶的時候，也有很多要注意的地方啦！喝冬瓜荷葉茶時，要注意這3個「誤區」！總有人忽視，難怪沒瘦喔！

一，不能一次性喝太多！很多人覺得冬瓜荷葉茶能減肥，所以就喜歡一次性放很多，喝很多，其實這是不對的！從中醫的角度上來看，冬瓜、荷葉兩者藥性皆為涼性，喝多了是會容易傷胃，會影響腸胃消化，對減肥反而是不好的，尤其是對於脾虛體寒的人更是不宜多喝，總有人忽視，難怪沒瘦啦！

二，泡之前不清洗！很多人在喝冬瓜荷葉茶的時候，可能是直接把冬瓜和荷葉用來泡水。其實在泡水之前，最好是能清洗一下荷葉，因為以新鮮的荷葉為主要原料製成的，有清熱解暑、降壓減肥等功能。荷葉在生長的過程中飽經風霜，風吹雨淋都會帶來塵埃顆粒等污染物，荷葉表面生有絨毛和蠟質層，還可能吸收到重金屬等有害物質。所以不加以沖洗會連同這些物質一起喝下去，會給身體帶來不利，對減肥可能並不好。所以說，如果是散裝的冬瓜荷葉茶的話，可以將荷葉清洗一下喔。

三，不斷反覆的沖泡！冬瓜荷葉茶想有好的減肥效果，並不適合反覆沖泡。因為荷葉比較容易溶於水，沖泡之後即可飲用。 最好是一天3次，飯前半小時喝最佳。另外不必總是續水，冬瓜荷葉茶減肥必須要濃茶才有效，第三泡幾乎沒有什麼效果，因為第二泡實際上已經像白開水一樣的淡了。

所以說，在喝冬瓜荷葉茶時，要注意這3個「誤區」！總有人忽視，難怪沒瘦啦，想通過冬瓜荷葉茶，幫助自己減肥的話，這樣的小細節多注意還是挺好的喔。此外，冬瓜荷葉茶具有排水利尿，健康消脂的作用。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於沒時間運動，經常坐在電腦面前的人是特別好的，可以偶爾喝一點啦。

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