濕氣重還傻傻拔罐？常吃點丑的它，祛濕排毒遠離濕氣

身體濕氣重，最直接的表現就是大肚子，肚子大真可怕，萬病之源就是它，男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝，女人有了大肚子，身材走樣、氣色差、吸引力減弱。

身體濕氣重，最直接的表現就是大肚子，肚子大真可怕，萬病之源就是它，男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝，女人有了大肚子，身材走樣、氣色差、吸引力減弱。

中醫理論認為「風、寒、暑、濕、燥、火」，是導致人體不適的六大原因，其中濕氣，就是這六個的「濕」，它不但會造成關節炎，風濕病，月經不調，還會增加患上高血壓、心腦血管等疾病的風險，所以我們一定要重視起來。

濕氣重還傻傻拔罐？常吃點丑的它，祛濕排毒遠離濕氣

甘薯粥

甘薯又叫紅薯地瓜，能健脾和胃，富含纖維素、果膠、氨基酸、維生素，有「長壽食品」的美譽，能促進胃腸蠕動，增強胃腸功能。每天早上都要喝甘薯粥，既美味又健康，照顧好自己的脾胃，濕氣也能順利的排出去。

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

醋泡嫩姜芽，脆嫩爽口，酸辣開胃。夏天脾胃不適，吃點它，健脾養胃，濕氣也就除了。姜本身就是驅寒的，用醋泡過的姜，是一種姜的養生吃法，有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。

蘆筍。蘆筍含有多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排出多餘水分，有利排毒。

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