男人不能腎不好，有哪些養腎的方法能讓你有一個好身體

現在大家的工作壓力很大，特別是有的人生活習慣不好就會出現腎虛的狀況，腎臟是人體的重要器官如果腎臟不好就會出現失眠多夢、腰膝酸軟、手腳冷、等癥狀。那麼養腎有哪些方法呢？

1.可以用食物養腎，枸杞補腎已經是深入人心，枸杞是一種肝腎同補的藥材，味甘，性平，歸肝腎二經，具有滋補肝腎、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳的功效，由於肝腎陰虛所致的頭昏目眩、腰膝酸軟、遺精、咳嗽等症都可以用枸杞治療。另外還有韭菜，中醫認為韭菜，有滋陰補腎、祛瘀散寒的作用。常食韮菜，有補脾養胃、生津養腎等功效

2.還有就是用藥物養腎，比如六味地黃丸、腎寶片等，當然用藥之前一定要經醫生確認是由於相應的病症引起的才可以用藥。

當然除了用各種方法養腎之外就是，一定要從飲食和生活習慣上切斷腎病的根源不吃辛辣、生冷等食物，從生活習慣上就是不能熬夜。總之良好的生活習慣和保養方法才能讓你有一個好腎。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！