四大堅果營養大比拼，這樣吃健康又防癌！你吃對了嗎？

一個愉快的雙休

就應該是窩在沙發里

一邊追劇一邊啃零食啊有木有！

要說到零食界的鼻祖產品

堅果類食品絕對有它的一席之地

無論是杏仁、松子、開心果、腰果等

都以它們誘人的香味

爽脆的口感豐富的營養

征服了廣大吃貨

而且堅果是植物的精華部分

一般都營養豐富

含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高

對人體生長發育、增強體質

預防疾病有極好的功效

今天小煮精選了4款

來自綠活「加勒比海盜」的零食寶藏

一同來領略最經典的美味吧

Ⅰ 炭燒腰果仁

配料：腰果仁、白砂糖等

凈含量：100克

產地：廣東 揭陽

保質期：12個月

包裝方式：牛皮紙袋

中國人常說「以形補形」

腰果就是非常好的例子

作為「四大幹果」之一

營養價值豐富

所含脂肪多為不飽和脂肪

是高血脂、冠心病患者的食療佳果

經過炭火烘培

在保留腰果的原味同時

亦散發著淡淡的木香味

誕生了這款

渾然一體的「炭燒腰果」

Ⅱ 開口松子

配料：松子、食用鹽等

凈含量：110克

產地：廣東 揭陽

保質期：12個月

包裝方式：牛皮紙袋

松子不僅是美食

更是食療佳品

因而有「長壽果」之稱

果肉中含有豐富的磷、錳

對大腦、神經有補益的作用

特別適合用腦過度的人吃

對老年痴呆也有良好的預防效果

「加勒比海盜」精選大顆優質松子

外殼光亮、果仁潔白

經過多道專業加工成品

口感細嫩、營養更豐富

Ⅲ 開心果

配料：開心果、食用鹽等

凈含量：110克

產地：廣東 揭陽

保質期：12個月

包裝方式：牛皮紙袋

開心果因為外形酷似笑臉而得名

在我國作為食補的歷史

已經有上千年之久了

作為堅果界的「網紅始祖」

外表白嫩，果仁碧綠

深厚廣大吃客推崇

開心果富含纖維、維生素

礦物質和抗氧化元素

具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點

素有「心臟保鏢」的稱號

Ⅳ 巴旦木

配料：巴旦木、食用鹽等

凈含量：130克

產地：廣東 揭陽

保質期：12個月

包裝方式：牛皮紙袋

十八世紀

巴旦木跟隨傳教士從地中海傳入美國

隨後在美國加州走向了世界

巴旦木並不是什麼所謂的大杏仁

更科學的說它的名字應該稱為「扁桃仁」

經過加工的巴旦木

以其飽滿的果仁

彈脆的口感及獨特的果香聞名於世

巴旦木的營養價值

相當於等重量牛肉的六倍

並能治療高血壓、神經衰弱、皮膚過敏

氣管炎、小兒佝僂病等疾病

在醫藥上用途也很廣

在喀什的維吾爾醫中60%的葯都配有它

是良好的健身滋補品

還有更多堅果零食

總有一款適合你

快來和小煮一起

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