繼續：以事實說話——西方科學家如何看待瑜伽？

好，我們從東方文化之天道人理的角度解讀瑜伽之後，不妨再換一個角度，從西方科學家的角度看看他們歷經30多年臨床研究的結果，又是怎麼說的呢？

看看他們的研究成果和結論：

瑜伽既是預防疾病的有效方法，也是正統醫學的有益補充（迪安?歐尼斯——醫學博士 /預防醫學研究協會創始人、會長 / 舊金山加利福利亞大學臨床醫學教授）

在4-10年時間所進行的研究證明，瑜伽能進一步減少患者冠狀動脈中的硬化斑塊。他們的研究論文「瑜伽對動脈粥樣硬化發展的減緩作用」發表在2000年7月的《印度雜誌協會》上。

醫學博士堂娜?波爾克醫生——修鍊瑜伽能夠幫助協調和增強人體的副交感神經，減少發生心臟病突發猝死的幾率。

哈佛大學研究員赫伯特?班森醫生研究顯示，經常修鍊冥想能夠有效地治療高血壓。1972年，他公布了自己的研究成果（論文發表在著名的醫學雜誌《循環》上）。

1969年，K.K.達蒂醫生（K.K.Datey）證實深度放鬆式，能夠有效地降低血壓，他的文章「練習瑜伽深度放鬆式帶來的血壓降低」發表在Antiogy雜誌上。

哈佛大學研究員赫伯特·班森醫生（Herbert Benson）研究顯示，經常修鍊冥想能夠有效地治療高血壓。1972年，他公布了自己的研究成果，論文發表在著名的醫學雜誌《循環》上，題目是「修鍊冥想的高血壓患者血壓降低了」。

梅赫邁特·奧茲醫生（美國心臟病專家，哥倫比亞長老會醫學中心心臟研究所主任，《心臟康復》的作者）說：「我把瑜伽作為一種壓力管理的方法，推薦給病人使用，同時自己也修鍊瑜伽，來紓解身心的過度疲勞，現在即使我一整天都在手術台前忙碌，也不會感到疲倦。此外，每當我感覺到生活中有壓力，就會去尋求瑜伽的幫助，讓它來釋放我身心的緊張與壓力。瑜伽是我所知道的能使內心平靜最好的方法，它能夠使你精神放鬆、注意力集中，以最好的狀態去迎接生活中各種不可避免的挑戰。」

奧茲醫生建議他的每位病人都在手術前後修鍊瑜伽。他說：「修鍊瑜伽能夠幫助預防手術後可能會出現的肺部疾病、身體不靈活。另外，手術後修鍊瑜伽還能減輕疼痛、促進身體快速復元。現在，瑜伽已經成為哥倫比亞長老會醫學中心醫生和患者最常用的一種治療方法。」

研究顯示，瑜伽能平衡左、右大腦，使人體更加放鬆、平靜，精神更為集中、專註。

還有研究顯示，氫化可的松水平上升，導致的失眠，與肥胖有一定的因果關係，而修鍊瑜伽能夠降低體內的氫化可的松水平，幫助治療失眠。

美國著名的研究員K.H.庫克爾（K.H.Coker）說：「已經有證據證明，瑜伽、冥想能夠影響褪黑激素的分泌，褪黑激素缺乏易導致乳腺癌或前列腺癌。初步的研究顯示，修鍊瑜伽、冥想與人體內的腿和激素水平有一定影響。

【注意！請千萬重點看清他們所說的這個前提】：

雖然目前已經湧現出許多瑜伽老師，但是既具有豐富務實經驗，又具有完整的知識架構，並且接受過良好瑜伽訓練的老師，還是少之又少。

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【文道隨筆】：

可見，不是「瑜伽傷害」，而是各路教練以瑜伽的名義傷害了大家，同時也傷害了瑜伽的名譽，這是關鍵性和根源性的問題。這原本就是一個明擺地概念，不知道為什麼總有人非要偷換概念，把罪名強加在瑜伽的頭上？如此這般的話，跟那些偽瑜伽的製造者、傳播者、教學者又有什麼區別呢？你們不是都犯了一個同樣的錯誤——曲解瑜伽嗎？

東方哲學和大道文化以及西方醫學科學家皆已證明——偉大的古老瑜伽將給現代人類帶來不可小覷的巨大貢獻，將惠澤有幸之人並成為「現代醫學的有效補充」。

可見「天道」是給人活路的，只不過瑜伽的再度復興難免塵沙泛起、魚龍混雜，這有什麼奇怪的呢？這恰恰證明了釋迦牟尼佛的預言：「末法時代邪師說法如恆河沙」。越是如此，越要依靠瑜伽所說的「自覺」和佛法所說的「智慧」，否則在無明和黑暗中，除了尋求光明你還能添加或者消除點兒什麼呢？看不明白瑜伽真面目，那隻能說明是你的心中從未點亮過這盞明燈，所以沒有真正見識過瑜伽的「長相」。

所以，請務必記住一條：找自己的問題——根本智的建立！

否則，專家說瑜伽有天大的好處，對你依舊無用。

為什麼？

請問：

比如說，專家研究發現「修鍊冥想能夠有效地治療高血壓」，可是冥想你真的會嗎？如果很多人把冥想理解成「什麼都不想」或者「苦思冥想」、「有目標的想像」……你又憑什麼證明瑜伽無效呢？這就是典型地「吃不著葡萄說葡萄酸」。

你想啊！一個連體式（瑜伽動功）都能在全球上下形成如此大的錯誤，導致傷害頻發，這般人連最最基礎的瑜伽都不會、不懂、瞎胡搞，卻又怎麼能夠勝任和搞懂真正的「冥想」呢？更不要說教別人「冥想」了。所謂「一步錯步步錯」，道從一開始就走反了，後面的努力和結果當然顯而易見了。

在我的教學當中經常發現，太多人根本不會放鬆，連一般性地放鬆都不會了，而且自己根本意識不到啊！這是多麼的可怕？我們用《內經》的邏輯反問您：你怎麼可能不生病呢？「真氣」何以「從之」，元精、元氣、元神何以「內守」，結果請問：你的疾病——安能不來呢？「百病生於氣也」，你的氣脈都被鎖死了，請問你怎麼可能做到「氣脈常通而腎氣有餘」呢？你耗散了真氣，堵塞了經脈，而中醫認為「久病入絡」，你的病都入了絡脈了，有幾位名義能治好你的病呢？治好的概率幾何呢？再請問：又有哪位醫生通過藥物打通和激活你的經絡呢？

我們早就說過了，經絡是存在的，但在你的身體中未必已經「存在」，為什麼？氣脈和經絡是無形的，但卻是「活的」，通則有，不通則無、則塞死、則消失了。要不然如果人人都一樣，經絡存在並暢通，那麼《內經》說：「百病生於氣也」、「氣脈常通而腎氣有餘也」豈非廢話？

有多少教練都敢說自己那叫什麼「經絡瑜伽」，好！請所有練習者不妨去問問你們的瑜伽教練：「你是用什麼方法和原理打通我的經絡的」？

我們早就說過，沒有外在動作可以打通氣脈的道理，在我的第一本書的第一章中就強調過：

如果高難度就是「打通經絡」和「修身養性」的

最高標準

這豈不是意味著雜技、舞蹈、體操和技巧

表演者們

都成了全天下經脈最通暢、最通心法的人了嗎？

何必又把幾千年前的瑜伽

「拽」出來玩什麼時尚呢？

同樣，瑜伽中的其他功法都是同理，無論是潔凈術、放鬆術、收束法、契合法、冥想術；無論是「哈他」還是「八支」……只要第一個台階走錯了，必然是——一步錯步步錯！

一個沒有靈魂的瑜伽，將造就出一個怎樣的練習者？這個答案只能由每位練習者自己來回答。

【待 續】

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