很多人用燕麥當早餐，燕麥到底是熱性的還是涼性的？

燕麥可以增加腹飽感而且是可以降血糖降血脂，是想要減肥的人必選食物之一。現在的人格外注意養生與健康及身材，所以說燕麥片可以在補充營養的同時又幫人們達到塑形減肥的效果。

可以用熱牛奶泡燕麥或者將燕麥製成燕麥粥飲食。

吃法也有不同，有在裡面加堅果的，也有加水果乾的。慢慢的，我通過減肥知道燕麥是個瘦身的好食物，熱量低，性平（沒錯，既不是熱性，也不是涼性，而是中性），基本上老少皆宜。

但是市面上大多都是加了一些東西的，真正的燕麥沒那麼好吃，準確的說很難吃。但也正因為難吃，飽腹感強，所以也算是很好的減肥代餐。

所以說，多吃燕麥還是有好處的。畢竟是粗纖維，促進身體的新陳代謝。

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