男人要想「生命腺」健康，7個陋習要改掉，看看你中了幾個？

在平時的生活過程當中。由於工作，生活等種種原因時，男性的壓力也越來越大。是他們在平時的生活習慣中。非常的不注意，會有一些損害自己前列腺行為的習慣。這時就要非常的注意，因為一些壞的習慣對前列腺的傷害是非常大的。男人要想自己的前列腺健康就要注意以下幾個惡習儘快改掉。

1. 酗酒。對於一些愛喝酒的男性，特別是長期酗酒就會使前列腺充血的情況非常的嚴重，容易誘發炎症。酒精會導致血管擴張，使前列腺充血。長期大量的酗酒就會是人的前列腺，到時候傷害。

2. 憋尿。我很多的男性朋友都有憋尿的習慣，長期憋尿會使膀胱脹大，引起排尿無力，還會造成前列腺肥大。

3. 久坐不動。久做會使前列腺處於被壓迫的狀態，長期久坐使人更容易引起前列腺炎。

4. 吸煙。吸煙對男性來說是最尋常不過的事情。長期吸煙鹽中含有大量的尼古丁和一氧化碳等物質，對人體十分有害的。現在男性比不吸煙的男性話，前列腺疾病的風險更高。而且吸煙的時間越長，對前列腺的損害越大。

5. 壓迫。這就做的人會對前列腺造成壓迫。而經常的騎自行車，也會使前列腺受到積壓，產生壓迫感。騎車的壓力更大於久坐的壓力。

6. 辣食物。前列腺患者一定要忌食辣，因為吃辣過度，不但會損傷前列腺和尿道會導致病情加重。所以有前列腺疾病的患者，為了前列腺的健康，要養成良好的生活習慣。經常吃一些清淡的食物，少吃油膩辛辣的食物，以免對前列腺造成更大的傷害。

7. 避免受涼。如果是前列腺受涼，無意受到刺激，引起交感神經的興奮，導致腺體的收縮，使尿道內壓力增加，導致排尿阻。長期的排尿困難會造成前列腺發生病變。

廣大的男性朋友，為了自己的前列腺健康。應當避免以上幾種不良的生活習慣。養成健康的作息時間。適當的進行體育鍛煉，提高身體各方面的抵抗力，這樣不但對身體健康，對前列腺健康起到了非常關鍵的作用。

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