春天一到，您的老鼻炎是不是又犯了？多吃這些食物可以抗過敏！

去春來，天氣漸暖

正是郊外出遊的大好時節，但是有些人會在此時頻繁出現鼻癢、打噴嚏、流清涕的現象，很多人認為這是患了「感冒」，可是抗感冒治療幾個星期也無法使癥狀徹底緩解。其實，這不是感冒，而是過敏性鼻炎惹的禍。

如何判斷是過敏性鼻炎還是感冒？

一是打噴嚏的次數。一般來說，得了感冒後雖然會打噴嚏，但是次數不會很多，更不會連續打十幾個甚至幾十個，而過敏性鼻炎的癥狀之一就是連續打噴嚏。

二是鼻癢的程度。感冒時鼻塞較為常見，鼻子不會很癢。如果得了過敏性鼻炎，患者的鼻腔與咽喉都會發癢，甚至出現眼睛、面頰部位的瘙癢。

三是流清水鼻涕的多少。感冒初期會流清水鼻涕，但是其量一般不多。過敏性鼻炎則恰恰相反，患者在打噴嚏的同時還會流大量的清水鼻涕。

四是其他不適感。感冒是由於人體免疫力下降、病毒或細菌侵入，導致呼吸道感染而引起的，因此，在感冒的同時會並發一些全身癥狀，如頭暈、頭疼、全身無力、肌肉酸痛等，而過敏性鼻炎發作時並不會出現上述全身癥狀。

如何治療過敏性鼻炎？

過敏性鼻炎的治療以綜合治療為主，包括避免接觸過敏原、藥物治療、免疫治療、手術治療等，其中以避免接觸過敏原最為重要。

皮質類固醇激素和抗組胺葯是目前治療過敏性鼻炎的一線藥物。

對部分嚴重的病例還需考慮進行免疫治療（也稱為脫敏治療），即利用標準化的疫苗進行特異性的治療，通過直接影響患者的免疫系統，達到控制變應性鼻炎癥狀的目的。

對個別存在解剖變異（如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等）及合併慢性鼻竇炎、鼻息肉的患者，可酌情考慮進行手術治療。

如何預防過敏性鼻炎？

避免接觸過敏原

對已經明確的過敏原，應盡量避免與之接觸。盡量少吃容易引發過敏的食物，常見的有魚、甲殼類海鮮(如蝦蟹)、核果類、花生等。

有些水果和蔬菜也可以引發過敏，例如香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜、鳳梨、桃子、無花果、櫻桃、芹菜、番茄和紅蘿蔔等。

多吃些抗過敏食物

蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。蜂蜜裡面還含有能改善人體內環境狀態、調節機體免疫力的物質。每天喝點酸奶，在一定程度上也可以緩解花粉過敏症。

過敏性鼻炎患者還可多吃些捲心菜、花椰菜、橙子、山楂、棗及檸檬等富含維生素C的食物，或服用維生素C補充劑；還可多吃些紅棗、胡蘿蔔、金針菇、洋蔥和大蒜等，它們都含有大量抗炎、抗過敏的物質，能夠有效預防花粉過敏症。

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