心理學：具備這三種好習慣，你將變得越來越快樂

人是情緒化的動物，很多時候我們是在追尋一種叫「快樂」的東西，因為快樂才是幸福的味道，可殊不知，快樂其實就蘊藏在日常的一些習慣中，而不僅僅在新年、在生日、在中秋的節日里。

心理學：情緒

1.不抱怨的習慣

抱怨是快樂的「天敵」，抱怨不僅不能解決問題，還會使得自己充滿負能量，經常抱怨的人會形成一種負向磁場，讓周圍的朋友避而遠之。這樣你怎麼可能快樂呢？所以首先要減少抱怨的習慣，遇事找解決問題的方法，朝外用力，抱怨傷害的僅僅是自己。

心理學：情緒

2.發現自己「小確幸」的習慣

小確幸的含義就是要懂得感恩，對於身邊小而確定的幸福產生積極的情緒，比如吃到了自己喜歡的東西，穿上了自己心愛的衣服，見到了自己想見的人，期待的小事剛好發生在你的身上。只要懂得感恩，細細回想這些你平常不注意的小事，這就是你快樂的源泉。

心理學：情緒

3.心無所恃，隨遇而安的習慣

生活有進退，輸什麼也不能輸心情。為什麼真真經歷過一些事的人會變得豁達開朗，因為他們心無所恃，所以可以隨遇而安，人生多變，時間莫測，讓自己的情緒積極一點，快樂就多一點。不念過往，不畏將來。上當受騙，不要怪騙子高明，是你心中空虛，正中下懷。

心理學：情緒

心理學科普，科普心理學:心理學≠讀心≠雞湯≠算命 =科學

GIF

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！