高血壓終於碰見天然對手了，堅持吃點丑的它，血壓穩降不反覆

高血壓是現代最常見的一種慢性病症，也是導致腦梗，腦出血的重要致病因素，成人如舒張壓持續在140毫米汞柱以上，一般即認為是高血壓。

作為高血壓患者在飲食上一定要引起注意，首先一定要少鹽少油，還要注意多吃蔬菜水果，多吃點粗糧，戒煙限酒，多吃一些有利於調節血壓的食物，這些對防控高血壓都有著一定的意義。

高血壓終於碰見天然對手了，堅持吃點丑的它，血壓穩降不反覆

刺梨在農村比較多見，是高血壓、高膽固醇人士的良好食品，能參與膽固醇代謝，幫助脂肪分解。也可預防或緩解便秘。刺梨具有淡化黑色素，促進黑色素的排出，改善色斑、暗沉的作用，是一種抗氧化很強的食物，還能治療壞血症。

洋蔥營養非常豐富，幾乎不含脂肪，其內還含二烯丙基、二硫化物和前列腺素紅，這些物質均為較強的血管舒張劑，能減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，促進腎臟利尿和排鈉的作用，調節體內腎上腺神經解質的釋放，從而起到較好的降壓作用。

苦蕎茶中含有黃酮類物質，有著很好的降低毛細血管脆性，改善我們人體的微循環的作用，對於高血壓和糖尿病有著很好的輔助治療

萵筍葉中含有的營養成分也十分的高，經常吃的話對心臟病、腎臟病、神經衰弱、高血壓病等都有一定治療作用，因為經常吃萵筍可以有利於血管張力，改善心肌收縮力，加強利尿等。

紫菜

紫菜生長在海中，附在石頭上。純青色，取來晒乾後則變成紫色。紫菜有很好的降血脂的功效，對於血脂、血壓高的人尤其適用。因為其內含有的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力。

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