營養師再三叮囑：這2類人不能吃枸杞，千萬別貪嘴！

說起養生就想到的第一樣就是枸杞，枸杞在我們的生活中很常見，我們有時拿枸杞泡水或煲湯，我們只知道枸杞喝了對我們自己的身體好但怎麼喝應注意些什麼我們不是很清楚，有時我們喝的量適合什麼人喝也不是很清楚這樣不僅沒有做到養生反而還會危害到我們的身體健康。下面就跟我一起來了解一下吧。

1. 一般那枸杞我們只知道它補氣血但是它不僅能補氣血還能軟化血管分解膽固醇，預防動脈血管硬化，在我們疲憊的時候來一杯枸杞泡的水，能讓我們從疲憊中變成精力充沛。

2. 枸杞護肝大家可能再熟悉不過了，他可以保護我們的肝臟，還能預防脂肪肝。

3. 枸杞還有豐富的營養，可使女性面色紅潤具有美容養顏的功效，他可以滋養皮膚使皮膚，給皮膚補水。

現在知道枸杞的作用是不是想趕緊拿起水杯來泡一杯來享受一下養生的感覺了，先不急適合什麼樣的人我還沒有說。

1. 陰虛的人不可以食用，枸杞寒涼但是陰虛的人吃會上火，大家要根據自己的體質來看看自己合不合適。

2. 抵抗力較弱的不能過度補充會適得其反，要少量長期吃才能發揮它的功效。

枸杞泡水的溫度就和泡茶一樣好水配好茶枸杞是一樣的，水溫也不宜過高，過高會影響它的營養流失，水溫在60攝氏度左右為好。生活中有很多像枸杞一樣養生藥材，雖好但也不可亂用，多了解它的功效和禁忌才能對我們的身體起到輔助作用，不然也會傷害到我們的身體。

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