瘦腿沒有什麼不可以，毫不費力，想瘦就瘦！

露腿的季節眼看就要來到，一邊羨慕別人的細長直，一邊暗自咬牙立誓要瘦腿，這些技巧讓你毫不費力，想瘦就瘦！

一、上樓梯

上樓梯時抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。

二、辦公

坐在椅子上將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止，這樣可以鍛煉小腿線條。

三、走路

盡量大步快走，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉，平時多堅持，爭取養成習慣是關鍵。

四、看電視

在沙發上膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。

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