趕due超負荷？你需要知道的解壓方法！

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來分享一下小編和朋友們最近的日常：

趕著Easter Holiday的末班車，辛辛苦苦趕完了Assignment和大部分作業

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都還沒狂歡過一分鐘，突然想起來。。

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還沒好好休息一下怎麼就又得沒日沒夜地忙起來了？？！

面對著LMS/moodle上成列的due，真的是喘不過氣來了

小編作為同道中人，深切體會到這山般大的壓力，為此專門收集了一些

親測有效

解壓大全

聽輕音樂

長時間做作業導致大腦緊繃

一天上課下來

整個人也會很疲憊

輕音樂能幫助我們鬆弛和調理神經

小編為大家精挑細選

強烈推薦幾個輕音樂的歌單

網易雲音樂 @Mr_英倫 的歌單

《閱讀 - 冥想 - 放鬆 - 安靜 - 舒心》

http://music.163.com/playlist/101359387/57389930?userid=121187447

網易雲音樂 @何文濤Tellalie 的歌單

《【提高記憶力】放鬆.安眠.調節大腦》

http://music.163.com/playlist/698720083/280002183?userid=121187447

蝦米音樂 @不識廬山真面目 的歌單

《帶你走近輕音樂的世界...》

https://www.xiami.com/collect/129171455?_uxid=074FF390316C70840049120A1F791CFB

蝦米音樂 @Sophia Tsao 的歌單

《輕音樂之鄉·天籟凈土》

https://www.xiami.com/collect/7277900?_uxid=074FF390316C70840049120A1F791CFB

做運動

很多同學看到「運動」這兩個字就自動排斥了，其實運動沒有想像中的那麼麻煩！

在家也可以做的運動

解決頸椎僵硬或者是脖子疼

最好辦法當然是在家裡的時候也盡量動一動～

八段錦

沒錯！

就是你所知道的老少皆宜的那個

「健身氣功八段錦」！

關於八段錦的「八段」的小科普：

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動作舒緩

做一遍12分鐘，

站起來放鬆一下～

（可以跟著視頻一起做：https://www.youtube.com/watch?v=vCdoos6g1a0）

瑜伽

放鬆心情

提高氣質

總而言之

這是一款化憔悴為仙氣的仙女運動！

奉上入門級的瑜伽視頻～

（參考視頻：https://www.youtube.com/watch?v=XZaj0eh8Bag）

出門散步的好去處

以上都是室內的運動

我們也需要出門去呼吸一下新鮮空氣

欣賞一下綠色的植物舒緩視力疲勞。

小編總結了幾個好去處

在早上，或者傍晚，散散步或者跑跑步，對放鬆大腦有很大的幫助！

Royal Botanic Gardens

Birdwood Ave, South Yarra VIC 3141

Fitzroy Gardens

Wellington Parade, East Melbourne VIC 3002

【P.S.】 著名的庫克船長的小屋（Cooks" Cottage）就在這個花園裡噢～

Queen Victoria Gardens

309/311 William St, West Melbourne VIC 3003

Flagstaff Gardens

St Kilda Rd, Melbourne VIC 3004

讓我們

勞逸結合

全力以赴阿賽門特吧！

領航也為鴨梨山大的寶寶們準備了

多門難課的作業班

讓作業高分變得和呼吸一樣簡單

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滿分作業學員信息

最後

為學習繼續奮鬥吧

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