解救白髮轉黑的最後一根稻草！

隨著歲月的增加，人總會逐漸走向變老，其間長白頭髮就是變老的一個預兆。儘管人過中年一般都會長白頭髮，但為什麼有的人的白頭髮會來得比較早？其實，儘管長白髮的原因比較複雜，但養分的缺失實際上也是造成白髮的原因之一。那麼，身體缺什麼養分會長白髮？有辦法能讓白髮轉黑嗎？

維生素B

缺維生素B族和微量元素可致白髮，當毛乳頭的黑素細胞的功用受到影響，就會長出白髮。導致白髮的誘因有很多，西醫認為白髮的出現與精力、養分、環境、遺傳、疾病都有所相關。

在飲食方面，人體假如缺少一些營養元素，也可能導致白髮的生成，「比如說B族維生素和葉酸，以及微量元素，如鋅、銅等，會使影響黑素細胞的組成，導致頭髮變白。」

白頭髮還能變回黑髮嗎？經過身體的調理會有辦法讓白髮轉黑嗎？

小編在此介紹以下4個辦法，對黑髮從新長出，仍是有積極作用的。

1、注意飲食；

黑色食物確實對黑髮的生長有促進作用，日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。別的，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產品海生植物，以及新鮮生果，都有積極作用。」

2、服用一些中藥；

當歸、百足、制何首烏等。因為何首烏可能會損害肝功能，因而不建議使用者自行購買服用，而必須經由專業醫師輔導用藥。」

3、按摩治療；

頭皮和穴道促進血液循環，按摩有助於血液滋補毛囊，促進黑髮生長。日常可用雙手從腦門往頭頂按壓至髮腳，再有兩邊鬢角往頭頂按摩，最終從頭頂按摩回腦門。每次按摩以頭皮輕輕發熱為準。」

4、好的心境；

心理因素是導致白髮生成的主要原因之一，因而要想讓白髮轉黑，堅持好心境也必不可少，「堅持平緩的心境、正常起居生活，適量的運動以及堅持頭皮的衛生也是防治白髮應該注意的。」

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