肌肉痙攣是什麼原因？

肌肉痙攣俗稱抽筋，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒。那麼肌肉痙攣是怎麼回事呢?

肌肉痙攣的出現可歸結為以下幾個原因：

1.全身性原因

高熱、癲癇、破傷風、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋。

2.局部性原因

腓腸肌(俗稱小腿肚子)痙攣，常由於急劇運動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺時出現。運動前一定要提前做熱身運動，以免造成肌肉損傷。

3. 疲勞、睡眠、休息不足或休息過多

導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

4. 老年人激素下降

導致骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

5.寒冷刺激

冬天外出運動或游泳時，如果沒有做保暖防護或做熱身運動，一旦肌肉遇到冷刺激就會產生強直性收縮，發生痙攣。

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