胃不好怎麼辦？吃就可以了！養胃美食幫你擁有一個強大的胃

1.八寶粥

八寶粥中含有豐富的蛋白質和脂肪，能夠有效的保護胃

食材：黑豆 糯米 花生仁 玉米 紅豆 豌豆 板栗

將黑豆、花生仁、紅豆、豌豆提前泡發

板栗去衣 切成小粒

玉米、糯米淘感覺

將食材共同放入電飯煲中，加入適量的水，按煮粥按鍵，等待其到保溫即可。

2.木瓜湯

木瓜中的木瓜蛋白酶能夠促進和調節胰液的分泌，能夠治癒消化不良

食材：木瓜 玉米 排骨

木瓜去皮去籽，切小塊

排骨洗乾淨，砍小塊，飛水，再用冷水沖乾淨

先用清水將玉米煮至大半熟，然後加入排骨，大火煮開，然後加入木瓜，用小火再褒半個小時。

3.椰香南瓜羹

南瓜味甘性溫，能補中益氣，暖胃

食材：南瓜 椰子粉

南瓜去皮，去籽，切塊，入微波爐加熱10分鐘

將南瓜取出，用勺子壓成泥

椰子粉1:5沖成椰汁

南瓜泥和椰汁放入攪拌機中打成糊狀。

倒入杯中即可。

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