白癜風患者玩手機的正確「操作姿勢」，既護眼又不傷身……

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人們使用手機時，手機會向發射基站傳送無線電波，而任何一種無線電波或多或少的被人體吸收，這些電波就被稱為手機輻射，手機放哪裡就會多少傷害哪裡的器官，所以手機輻射是有可能會引發白癜風或加重白癜風的癥狀。

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保持距離

保持眼睛與手機的距離為30厘米左右。注意光線的強弱度，要讓有效的光線從左前方照射過來，以免陰影長時間對視力造成影響。

及時休息

瀏覽手機的時間不要太長，不管是玩遊戲還是看書，每隔1小時一定要休息下，眺望遠處。每次玩45分鐘後，要休息10分鐘，閉上眼睛或遠眺。如果是兒童，則建議一次最多玩15~20分鐘。

調大字體

盡量讓字大一些。電子屏亮度參照自然光，適中即可。有些孩子睡覺前拿iPad看書，床頭要開盞燈，因為黑暗環境下屏幕會不自覺地調亮，容易加重視疲勞。

很多患者覺得，電腦或電視屏幕原本就有亮度，夜間可以把燈光都關了。事實上，在黑暗的環境下看亮的屏幕，反而會因為亮度反差太大，造成眼睛不適。因此，屏幕周圍最好有彌散性的柔和燈光。

遠離窗戶

屏幕不應該直衝著或背對窗戶，否則屏幕更易形成鏡面反射，產生眩光作用，加重視疲勞。

選對姿勢

千萬不要身體側躺著玩手機。因為左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。

使用夜間模式

晚上瀏覽器屏幕盡量調到夜間模式，我們感知字體是通過色差反應來識別的，兩種顏色的色差越大，越費視力，顏色為：白紅橙黃綠藍腚紫黒，其他的衍生顏色都覆蓋於其中，黑白是最費眼睛的，所以知道為什麼夜間模式總是黑加紫(或灰色)了吧。晚上最好選用冷色調，不要用暖色調的顏色。

溫馨提醒

合肥華夏白癜風醫院是集白癜風預防、臨床、科研為一體的專科醫院，也是安徽省「白癜風精細化診療醫院」、「白癜風保健養生示範基地」。醫院一貫倡導業內領先的診療理念——精確檢測、精準分型、精細治療，目前已經擁有「全科檢測醫學中心、光療中心、外科手術中心、ReCell中心、中醫治療中心、免疫醫學中心、抗複發治療中心、病案數據中心、遠程會診中心、臨床試驗研究中心、愈後管理中心」11大醫學中心，省內首屈一指的硬體規模、技術力量是合肥華夏屢創佳績的關鍵所在，醫療服務與診療效果都深受白癜風患者的好評。如果您還有問題需要諮詢了解，請按以下任一方法：

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