心血管疾病高危患者，你「中標」了嗎？

預防和控制各種危險因素，防止心血管疾病的發生。

科學依據：

高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖、吸煙、飲酒等可損傷血管、引起代謝紊亂、加重心臟負擔，增加心血管疾病的發病風險。同時，寒冷刺激和情緒過於激動會引起血管收縮、血壓升高，容易引起血栓形成，誘發心腦血管疾病。

健康行為：

（1）預防和控制高血壓。

（2）預防和控制高血糖。

（3）養成合理膳食習慣，少吃高能量、高脂肪、高鹽食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

（4）戒煙限酒。已有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的患者不宜飲白酒。

（5）適度運動，避免過度勞累。

（6）注意身體保暖與氣溫變化，保持心態平和，避免情緒過於激動。

（7）定期進行健康體檢，35歲以上成年人每年進行一次全面的健康體檢。

警惕突發癥狀，及時處理，立刻就醫

科學依據：

冠心病急性發作時，會出現心肌缺血，甚至心跳、呼吸停止，第一時間進行急救處理，可以保住心肌和生命。

健康行為：

（1）出現以下癥狀者，應引起警惕：

勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3-5分鐘，休息後自行緩解。

活動時出現胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解。

出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等。

飽餐、寒冷或情緒激動時出現胸痛、心悸。

夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕卧位方感舒適；熟睡、或白天平卧時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解。

性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。

聽到雜訊便引起心慌、胸悶。

反覆出現脈搏不齊，不明原因心跳過速或過緩。

（2）冠心病患者應隨身攜帶硝酸甘油。

（3）出現癥狀，應保持鎮靜、停止活動，就地休息，設法消除寒冷，情緒激動等誘因；立即舌下含化硝酸甘油或消心痛。

（4）必要時打電話給急救中心或者醫院，尋求幫助，或者送醫院治療和嚴密觀察。

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