減肥管不住嘴？這個菜不但解饞還瘦身，而且多吃不胖
每次總聽到很多人說減肥真難啊，明明網上說吃雞肉可以減肥但是為什麼她吃了沒有效果，我想這大概是扭曲了雞肉和雞胸肉的概念吧。雞胸肉的蛋白質和氨基酸含量非常之高，但是雞肉的脂肪含量是非常非常高的。所以從這點上來看雞肉和雞胸肉我覺得是兩個完全不同的概念。雞胸肉的做法也是非常非常的多的，如果製作的時候並不完全好，那麼也會影響瘦身的效果。經過小編長期的對比，發現這兩種做法是非常靠譜的，幾乎幾天既可以瘦好幾斤！那麼我就在這裡介紹一下這兩種做法，如果瘦身不成功算我輸！
原料：薑片、雞胸肉半斤、鹽、清香醋
將雞胸肉切成小塊狀，不要切的太小太薄，差不多和魚豆腐的半個體積那麼大就可以了。然後放到盆里，放入薑片，醋，攪拌均勻，腌制一個小時。
將雞胸肉放到露眼盤上，鍋里放上少許水，清蒸雞胸肉，雞胸肉的清蒸時間不要太長，大約半個小時就行了，如果把肉蒸老了影響口感。
然後出鍋後在上邊撒上黑胡椒粉就可以食用了。
還有一種製作的方法就是製作雞胸肉沙拉，將蒸熟的雞胸肉切碎，然後放入到盤子里，再將西蘭花焯水，不要煮西藍花，如果煮的話會失去西藍花的清脆的口感。再將西紅柿切成小塊狀，當然這裡還可以加入其它的食材，這個都是沒有限制的，根據自己的愛好來就行。
將配好的原材料放入碗里，擠上沙拉醬就行了，這道好吃瘦身的雞胸肉沙拉就製作完成了，是不是炒雞簡單呢？
在這裡小編要說一下幾個注意的地方，大家不要買那種成品的雞胸肉，這樣的雞胸肉會影響口感，而且這種肉裡面絕大多數都添加了防腐劑之類的食品添加劑等，對人的健康是極其不利的，並且對於人的減肥效果也是不明顯的，所以我們儘可能買活雞店裡面的雞胸肉，這樣的雞肉好吃不膩，健康美味，瘦身健脾，老人吃延年益壽，小孩吃豐筋壯骨，可謂是上等的佳肴，所以大家是可以經常吃的，還有就是它的減肥功效也是不容小覷的，大約一個星期左右，效果就可以很快的立竿見影啦，還沒有嘗試過得朋友們注意了，就是這麼簡單的幾步就可以輕鬆的回到青春的那個年代，找回原本的自信，讓你永遠的苗條！
※體重永不過百的秘密：做好這一步，便秘無肚腩消、月瘦10斤
※只管住嘴，不邁開腿的瘦身
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