你家寶寶該吃輔食了嗎？這5大原則不能忽視，做錯了的趕緊改！

看著寶寶一天天長大，媽媽們開始擔心寶寶的營養是否足夠，什麼時候要添加輔食？該怎麼添加輔食？等等，這些問題困擾著媽媽們，今天我們來聊聊這個話題。給嬰兒添加輔食總的原則是循序漸進，不管你是自己給寶寶製作輔食，還是使用從超市買來的成品輔食。具體說來，嬰兒添加輔食的原則有以下幾點：

1.添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應

不同月齡的嬰幼兒的身體發育不一樣，需要對應的不同的輔食。比如過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂；過晚添加會造成寶寶營養不良，甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。世衛組織建議，嬰兒從6個月大的時候開始在母乳餵養的基礎上攝入輔食。

2、量上由少到多，質地從稀到稠

剛添加輔食的寶寶，即使食慾很好，媽媽也別越喂越高興，無節制地喂下去，寶寶嬌嫩的胃腸道，需要一個逐漸適應的過程。輔食一般從米粉開始，第1天喂1小勺，肯吃一小點兒就行，第2天視情況多喂一兩口，從少到多逐漸增加。從稀米粉糊到稀粥，從稀粥到稠粥，從稠粥到軟飯，就是由稀到稠的典型演變。

3、顆粒由細到粗

寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛煉他們的咀嚼能力。

4、控制奶量

當孩子開始添加輔食之後，輔食是可以提供很多孩子日常所需要的能量，當孩子逐漸的添加了輔食之後，奶就變成了輔助食物了。一般來說，沒有添加輔食的孩子一般每天需要飲奶800-1000ml的，當孩子添加輔食之後，可以減少到600-800ml，而且餵奶的次數也要相應的減少。

5、少鹽不甜

一般情況下，8個月之前的食物不需要加鹽，食物自身所含的電解質就已經能提供這麼大孩子生長所需的足夠電解質了。8個月後嬰兒添加的輔食中可少量加鹽，但1～3歲應少於1.3克/日，以做出的食物嘗不出鹹味為宜。4～6歲應少於2.3克/日。

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