春季陰虛體質吃什麼
文章目錄一、春季陰虛體質吃什麼二、怎麼簡單判斷是否陰虛三、陰虛體質有什麼癥狀春季陰虛體質吃什麼
1、春季陰虛體質吃什麼:鴨肉
能滋陰養胃。《本草匯》:「滋陰除蒸」。《隨息居飲食譜》:「滋五臟之陰,清虛勞之熱,養胃生津」。民間也認為鴨是最理想的清補之物,陰虛體質宜食之。
2、春季陰虛體質吃什麼:豬肉皮
豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說:「豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。」《本草備要》:「豬肉,其味雋永,食之潤腸胃,生精液,澤皮膚。」所以適宜陰虛體質者,豬皮效果更好。
3、春季陰虛體質吃什麼:牛奶
具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽,或稱牛奶「潤肌止渴」,「潤皮膚」,「潤大腸」,或曰「滋潤五臟」,「滋潤補液」。凡體質屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。
4、春季陰虛體質吃什麼:梨子
經常吃梨子也能滋陰潤燥、去虛火,最恰當的吃法就是榨汁喝,當然,直接生吃也是可以的,功效是一樣的。
5、春季陰虛體質吃什麼:海參
海參具有補腎、滋陰、降火等功效,是一種較為名貴的滋補品。再加上海參具有低脂高蛋白的特點,所以深受大眾的喜愛,尤其適合陰虛內熱之人食用。
6、春季陰虛體質吃什麼:西洋參
藥店里經常會看到西洋參的蹤影,這西洋參可以是調理身體的好東西,非常適合陰虛內熱的人服用。建議用西洋參片泡水喝,可以去除陰虛內熱的癥狀。
7、春季陰虛體質吃什麼:蚌肉
含有豐富的蛋白質和維生素,有滋陰、清熱、明目的功效。清·王孟英也認為蚌肉能「清熱滋陰,養肝涼血。」陰虛之人常用蚌肉煨湯食用,最為適宜。
8、春季陰虛體質吃什麼：烏賊魚
性平,味咸,既能補血,又善滋陰。《醫林纂要》:「大能養血滋陰」.清代醫家黃宮綉亦云:烏賊魚肉「其性屬陰,入肝補血,入腎滋水。」對肝腎陰虛者,食之最宜。怎麼簡單判斷是否陰虛
其實從中醫的理論很好理解,「口乾」的現象在中醫里叫做「陰虛」。中醫理論中把人體分為陰陽兩部分:陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。當口乾可以通過喝水來緩解的時候,證明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。所以在補充了屬於陰氣的水液後,人體內的陰陽得到了平衡,口乾的癥狀也就緩解了。而當口乾無法在補充水液後得到緩解,就表示體內的陰液已經嚴重不足了。陰虛體質有什麼癥狀
1、臉上會出現黃褐斑:腎陰不足,不能滋潤肌膚,常在顴部出現蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經常伴有月經不調。
2、黑眼圈:中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛,而且不僅腎虛,許多其他的器有病,日積夜累就會引響到腎的正常工作,體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈。
4、腰酸痛:中醫認為「腰為腎之府」,腎虛則可反應為腰酸痛,其特點為勞累後隱隱作痛。
5、頭髮生長不旺,容易脫落,腎陰虛的癥狀。腎陰虛的表示還有面色發紅、眩暈耳嗚、齒松發脫、月經減少或閉經、失眠健忘、口咽乾燥、煩躁、容易出汗、形體消瘦等癥狀。
（圖片來源於網路）
TAG:陰虛 |