不和優秀同齡人比：我們都不完美
喪
意味著
你處於
消極情緒中
安靜
范特西
周杰倫
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最近心情在低谷期，用比較時髦的話說就是很喪。
中午經過球場，一群男孩在踢足球，他們奔跑起來感覺像帶風一樣。每個人的臉上都洋溢著青春活潑的笑意。忽然覺得自己老了，心裡掠過一些不可名狀的滋味。
一個球飛到我的腳邊，我本想繞過去因為並不想踢它，要知道人一但懶起來，是一動不想動的。心中升起一些憂傷：在這樣一個美妙的季節，我卻感受到的是我在逐漸變老。
一個男孩對著我的方向大聲喊：「謝謝」，他滿臉期待，他期待我能夠給他踢過去，那麼明顯。我心裡似乎動了一下，腳下一動，球飛了出去。球在男孩腳下飛速的旋轉，男孩們歡呼著，我的心裡也暢快了很多。
其實運動真的可以讓人快樂：心情不好的時候，應該放下手中的工作去和大自然親密的接觸，因為運動可以刺激大腦產生更多愉快的多巴胺。
GROWTH
成長
說起來，其實最近的狀態特別不好，想安靜的看會書卻總是被雜七雜八的事情影響，心裡又特別焦慮，渴望儘快做點什麼事情來解決目前的問題。
然而越急躁，什麼事情都做不好。昨晚坐在電腦邊一個多小時想動筆，但是寫了又刪除，反反覆復最後什麼也沒寫出來。總是擔心自己寫的內容別人不喜歡，害怕自己寫的沒有任何意義，這些其實都是完美主義在作怪。
對我而言，本來寫作是一種享受和樂趣，結果因為這些提前的擔憂變成了壓力，以至於成為讓我備受煎熬的事情了。
伏爾泰曾說過：完美是美好的敵人。
完美主義實際上是產生於對失敗的恐懼，也屬於自我評價的過度批評。而它會引發很多問題，以至於影響我們的正常的工作和學習。
1. 拖延症。完美主義的人特別容易產生拖延症，因為總是對自己所做事情產生不滿意的想法，所以在做事時，總是把最重要的事放在最後做，導致任何時候都拖到最後才完成，效果還不一定很好。
2. 做事效率低。完美主義者在處理問題時總是瞻前顧後，生怕自己做出來的事情受別人的指責，總是不讓自己閑下來，工作中看起來特別忙，但是實際上沒有做什麼重要的事情。
3. 過度焦慮。因為對既定目標總是產生一種期待作出超出別人預期的工作或者事情，導致出現一點問題特別容易引起內心的過度焦慮，生怕對方不滿意自己的工作結果。
HO
ME
那應該如何避免完美主義引起的這些問題呢？我們需要怎麼做才能避免因為完美主義引發的這一系列問題呢？
第一，馬上行動起來。邁出第一步是戰勝一切問題的先決條件。完成勝於完美，只有先行動起來，開始工作慢慢就會有更好的思路，僅僅只是想不能解決任何問題，只會讓自己變得更加焦慮和痛苦。
第二，允許自己失敗和犯錯。只要工作就會出現錯誤，不要對自己太過苛刻。要懼怕失敗，俗語說得好失敗是成功之母。愛迪生髮明電燈之前曾經做了一千多次的實驗都失敗了，但是他幽默的稱自己成功得證明了哪些材料都不適合做電燈。換一種思路，你的心態會好很多。
第三，學會抓重點。每天早晨列出當天最重要的三件事，先做重要的事，這樣會感覺到一天沒有瞎忙活的感覺，很有成就感。
希望以上內容對你有幫助。如果喜歡請多轉發支持哦~謝謝。
你會因為什麼事情感到焦慮嗎？有沒有完美主義思想作怪呢？希望大家在留言區多多評論哦~
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文字：捲毛老師
排版：米莉
圖片：net
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