想增強孩子的記憶力要如何滋補？

若何讓本身的孩子更聰明？若何加強孩子的記憶力？這些是每個家長都感受很重要的問題。要讓孩子健腦，就不能忽略下面這些滋補食物。

核桃

眾所周知，核桃是補腦、健腦的利器。核桃中含有豐盛的不飽和脂肪酸，對付補腦健腦以及進步記憶力有很好的了局，被公認為補腦食物。

南瓜

南瓜富含β-胡蘿蔔素、維生素A、維生素C以及纖維素等，是補腦、健腦的佳品。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可醫治頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。是以，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，會有較好的醫治了局。

想加強孩子的記憶力要若何滋補？

雞蛋

蛋黃中含有豐盛的卵磷脂、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素，這些身分對增長神經體系的功能大有裨益，是以，雞蛋又是較好的健腦食物。

魚類

魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效地防備骨質鬆懈症，它們還可以向大腦供給優良的卵白質和鈣。其中，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能呵護腦血管，對大腦細胞勾當有促進浸染。

花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經體系所必要的重要物質，能延緩腦功能衰退，按捺血小板凝固，防止腦血栓形成。花生還能加強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，津潤皮膚。

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