「肚子胖」比「全身胖」更致命！

「許久不見，你又胖了。」

「彼此彼此……」

多年不見，同學聚會，你的同學們是不是日漸發福？走在大街上，迎面走來是不是有那麼幾個人大腹便便？結婚之後，另一半是不是在以肉眼可見的速度發胖？

雖說肥胖症是一種慢性代謝性疾病，但人們似乎對肥胖已經見怪不怪了。

（雖然小編胖一斤都難過得……）

大家都是胖，可「肚子胖」和「全身胖」還是大有區別的。腰腹型肥胖比全身型肥胖要可怕得多。

腰腹型肥胖人士大多四肢修長，體重也達標，但是看上去卻大腹便便。他們的腰圍過粗，往往腰圍要比臀圍還要大，外觀上看上去就像「蘋果」似的。腰腹型肥胖因此也被形象地稱為「蘋果型」肥胖。

美國科學家做過這樣的一個調查研究，他們觀察調查了一組白人女性的身材與糖尿病的關係。結果發現肥胖者患糖尿病的幾率是普通人的3.7倍；而腰腹型肥胖的女性的患病幾率是普通女性的10.3倍。

身體質量指數：BMI=體重（千克）÷身高2（米），反映了全身脂肪含量。

而腰圍一定程度上也反應了腹部內臟脂肪的堆積量。

腹部脂肪過多會內臟造成損害。

人體內臟脂肪注意存在於腹腔，過多的內臟脂肪進入消化系統時會引發脂肪肝，擾亂新陳代謝，引發糖尿病等病症。

內臟脂肪過多會導致體內毒素難以正常排除，各種毒素堆積產生更多有毒的化學物質，會增加患心血管疾病的幾率，導致動脈炎症，引發心臟病等。

內臟脂肪還會壓迫肺部，導致患者呼吸急促，甚至困難，容易造成血流中輸氧量不足進而導致全身乏力免疫系統受損，甚至引發高血壓。

可見，保持一個強壯健康的身體還是很重要的。

（小編默默量了一下自己的腰圍……）

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