格鬥姑娘的瑜伽之路：我要控制內心的那一頭野獸

編者札記

一位熱愛格鬥的火光四射的姑娘，為什麼會選擇心定氣和的瑜伽？在聽說「密集課程」中有一位練格鬥的姑娘的時候，我就充滿了興趣。為期一個小時的採訪時間中，這位充滿熱情的火象星座姑娘金句頻出、閃光點點，為我們展現了她富有力量感的世界。

人物聚焦

被採訪人：Vito Simha

泰虎、AKA職業拳手班：習練MMA（綜合武術格鬥）

泰拳、巴西柔術、Krabi-krabong短兵術

專註體能訓練cross-fit、馬拉松訓練

2014拜師嚴志偉學習詠春拳

嚴志偉：退休的香港警察，曾任油尖旺一帶緝毒、掃黃、PTU掃黑總督察

香港葉問宗師二徒弟駱耀（人稱「二師兄尋橋王」）的關門弟子

2017年於中國艾揚格瑜伽學院進行Dr. K.P.Shankaran 桑卡蘭博士《佛陀與西方十大哲學家》的課程學習，之後參加「密集Ⅰ」課程。

我自小學習芭蕾，在人生低谷開始了MMA訓練（mixed martial arts，綜合武術格鬥），是為了減壓和宣洩情緒，在泰國老虎營進行過一段長時間的訓練。

學習詠春拳一開始是因為喜歡李小龍，我的師公駱耀教過李小龍，他在香港武林輩分極高，為人高貴且低調，一生做一件事到極致，江湖上沒有人不佩服，他與他的師父葉問同住了幾年，練拳、生活，在師父的認同下開設了香港第2家詠春拳家庭式武館，從1967年至今。我的師父對我言傳身教，生活上、習武上，讓我逐漸明白習武對中國人的意義，以禮以教養，要謙虛，要學會掩藏鋒芒戾氣，也要精進勇猛。

（Vito Simha和師父）

起初我對瑜伽並不了解，但我跟艾揚格大師很有緣分。我是射手座，李小龍是射手座，艾揚格大師也是射手座！還沒接觸艾揚格的時候，我就有一本艾揚格的《瑜伽之光》。當時覺得，他怎麼能做這麼多奇怪的姿勢？還做得這麼好！於是就跟著裡面的體式做一些拉伸。後來機緣巧合在學院上了桑卡蘭爺爺的哲學工作坊，看到密集學員特別認真，很受感染，就報了「密集Ⅰ」課程。

我有接觸一些別的體系的瑜伽，但最喜歡的還是艾揚格瑜伽，越來越喜歡，這是一種氣場的引導。我喜歡學院的老師，覺得他們很嚴格、很較真。子旭老師也練功夫，對瑜伽的理解十分出眾，有力、剛健，引導詞說得讓人感動。家玉老師在上課時，哪一個地方沒做到，就一直盯著你，沒做到就不走。艾揚格瑜伽不是只給你一個外在安撫，而是來真東西。

基礎體式對我十分有幫助，即使每天只是練練山式、三角伸展式，如果你能百分之百按照老師的指令去做，去收緊，深度和穩定度都會不一樣，比超負荷地做一些高難體式更對、更有張弛。

開始練瑜伽後，我買了艾揚格所有的書。他的每一個視頻我都看，坐在第一排看。他每天堅持練三個小時，他說：「當我停止練習的時候，我就停止教授。」他的自律、他心中的慈悲，我非常非常認可。這是我可以把自己全心交給他的體系的原因。

如果要考艾揚格體系認證，要花幾十年的時間。就算是最基礎的證也要好幾年。它不是速成班，進來之後把套路教給你，你打得好不好就是你自己的事情了。你以為懂了，你還是不懂。當你刻意地去練習，不斷修正深挖，能發現很多平時沒有意識到的東西。

現在的世界，周遭的一切都非常快。雖然我能跟上這種節奏，但為什麼要這麼浮躁呢？這個時代不斷地去刺激人的神經，給你好玩的，給你誘惑的。兩天一個速成班，80天塑形，追逐著外在的東西，能學到什麼呢？我發現世界上最好的東西，都是最樸實無華的。艾揚格也好，桑卡蘭爺爺也好，我的師父也好。沒有包著一個漂亮的外殼，但就是非常有力量，非常動人。

瑜伽對我的改變非常大。這種改變有療愈上的，之前打拳，我的脖子、頸部肌肉會變粗。右肩結構也會突出。在上密集課的這段時間內，我這些地方全都進去了。

除此之外，還有內在的一些變化。我發現制伏外在的敵軍是沒有意義的，最重要的是調伏自己的身心。瑜伽給我的啟示就是：我要控制內心的那一頭野獸。這頭野獸很有激情，很狂野，他能把我帶到很遠的地方。但他同時也可以把我毀滅。那要如何控制它呢？格鬥可以給我帶來很大的力量，但往深處走的話，就控制不到了。