獻給愛瑜伽的每一位：請讓我們也祝福你，因為瑜伽而找到自己內在的力量
語言,既是思想的表彰，也是墳墓，不道不明，一說即非，所以常常在表達與沉默之間徘徊。
表達的慾望釋放時，有一種快感，如同動物性的本能慾望，短暫而不可持續，以及生出釋放後的虛無感，並將墜入下一次來臨前的無盡深淵。
然而，精神的承載，那個迷戀歡愉的肉身，畢竟是屬於人世的，精神的力量始終不能輕易掙脫它的裹挾。
雖然有時也會進入某種寂靜歡喜的狀態，獲得短暫地永生。要做的大概是放棄表達，讓精神的能量不外泄，形成某種思維運動的能量閉路循環，在循環運動中漸漸從混沌沉澱至清晰。
1
"老師，我真喜歡你的課。"
"是嗎？謝謝你(笑)"
"願意說說你最喜歡的部分嗎?(認真)"
"我喜歡你引導我們感覺自己。"
"我今天發現自己盤坐的時候，
這裡和這裡(指兩邊的髖部),
有一點點不是很對稱的感覺。"
在我認識的有些教學者中，會用"指導員"取代"老師"來自稱，例如: 瑜伽指導員，康復指導員...直到自己也成了教學者，才體會"指導員"一詞，真的是十分貼切。
2
瑜伽很棒，
但是你是否像你的練習一樣棒？
我們練習瑜伽，因為我們相信它是最有系統的練習方式，它有傳承、有脈絡、有邏輯，只要順著他的規則練習，體位法的進步一定顯而易見，但是我們未必值得這高貴的練習。
就好像嫁了一個英俊、體貼、善良的老公，我們以他為榮，但是我們沒什麼好驕傲，反而更應該修身養性、謙恭自省，讓自己配得上他的好，而非自以為高人一等，批評過去曾經給過你愛的前男友，甚至批評別人的婚姻。
也難怪"YOGI"常常背負著傲慢的罪名。
所謂的YOGI，確實很容易陷入驕傲的陷阱里，我也不例外。
我們生活規律，每天盡量早起，
維持一星期五六天的練習，
我們的練習不簡單，
而且永遠練不完。
雖然有趣，
卻有些單調，
每天就是重複一樣的事，
對付一樣的障礙。
沒有音樂，
只有自己。
我們每天都在墊子上揮汗如雨，
在氣喘吁吁中盡量找安定；
我們的老師經驗豐富，
調整手法一流。
然後我們一不小心，
就會覺得自己很了不起。
練習瑜伽，有時真的很容易驕傲，也很容易比較，而且一翻兩瞪眼。
"我練到第三級，你練到哪裡?"
"我的老師是認證老師,你都跟dvd學的嗎?"
"我都自我練習, 你都上口令課?"
但是體位法再厲害、老師再有名，
未必表示練到了心。
停止比較、批評，
別再讓YOGI蒙上傲慢的罪名。
我們以練習YOGA為傲，
但是接受其他的派系；
我們敬愛自己的老師，
也感謝曾經教導、關心過你的老師。
一起學習時，
同伴共患難的情誼深刻，
但是也別背棄了曾經與你在其他課里，
分享能量的老朋友。
如果沒有經歷過這些人，
我們或許遇不到現在這麼好的練習。
做個謙卑、敦厚、感恩的YOGI.
3
如果,能將初學者無私，且一視同仁的帶領著練習瑜伽，比起那些只求體位法的高深來的珍貴。
記得前幾天聽一個朋友說，有個學生特意預約了一堂課，結果只是為了找更「強」的課上。
什麼是更難？
什麼是更厲害？
為什麼非得要練到多強多厲害的體位法，
才是進步？
什麼是進步？
什麼又是退步？
體位法是一種讓身體健康的一種方法，最終回到生活，又何必去評比自己有多厲害呢？
厲害與否, 則是自然發生，若能把最無私也最純凈的一切帶到生活上，並非爭取當個多麼厲害又因此而驕傲的人，這是我喜歡的瑜伽練習方式。
大家開瑜伽教室，無非就是讓愛瑜伽的每一位小夥伴，有固定的練習空間和一個純凈的分享天地，厲害與否實在讓人會心一笑。
我們相信的信念，
是一致覺得 - 若是瑜伽能如此單純多棒！
一直都覺得,
一個老師，之所以了不起，
是因為可以將時間分給"笨"的學生，
而不是只是將目光和讚美都送給"好"學生，
或者是"聰明"的學生。
教好一個聰明的好學生，
沒有什麼了不起，
恰恰相反，
教好一個"笨"學生，
這樣的"師者",
才是真正的了不起。
每次遇到練瑜伽的人，不停的被每種各式的瑜伽練習動作所洗版，每天會有人問：你今天練了什麼動作？練了那一招？今天"練習"了沒？
其實，瑜伽墊上的練習只是八支中的其中之一，將其態度帶入你的生活才是重要的。
每天的瑜伽練習帶來的身體和內在的連結，進而延伸至生活態度，這很重要也常常被遺忘。
我們持續練習體位法，所謂"很強的"練習者，也許看著厲害的動作覺得羨慕跟崇拜，但那不是你的練習。
我永遠記得這段話：
別人或學生的進步,
是他們的造化和福報，
真的跟你教的沒有什麼關係，
是他們努力練習而來的，
最多,我們只是一名分享者的角色。
不要沈溺於"練習"及其"被關注感"、而是將練習融入於生活之一,並以自身好好生活為主。
好好吃,好好睡,好好練習,
好好地玩耍, 並且好好過。
兩小時的練習，是為了能更穩定的更真實的面對自己的身體，以及面對一天剩下22小時生活的一種身體訓練。
我都常常練習過程中會有很多的遲疑，Aina老師說過一句話:持續練習，面對自己, 會找到屬於自己的練習時間或方法。
更能穩定的自我練習，不疾不徐，需要很長時間才可以做到一個asana又如何呢？
4
分享一個故事
在印度神話中,
有一個家喻戶曉的猴神
- - 哈努曼(Hanuman)，
他是力量、勇氣、奉獻及忠誠的象徵，因此相當受到世人的景仰。如今，如果旅行於印度，你將仍可在各地看到有關哈努曼的雕像及畫作。
根據史詩羅摩耶那(Ramayana意指羅摩的旅程)的記載，羅摩(Rama)因為愛妻悉多(Sita)被楞伽山(Lanka 今斯里蘭卡)的
魔王拉伐那(Ravana)用計搶走之後, 傷心欲絕、不斷奔走尋找愛妻的下落。
此時，來到猴王的領地，除了獲知悉多可能的去處之外，更得到猴王的承諾，願意派出他的猴子大軍，協助羅摩把悉多救回來。
領軍的就是哈努曼，他是風神的兒子，擁有能夠變得比山大、比花小的神力，但此時的他其實忘了自己的力量。
從小哈努曼就有著冒險的性格，他不停地探險也相信自己可以做到各種不同的事，但也因此讓他在童年時陷入了麻煩。
一位聖者在他搗亂之後，詛咒他忘記自己的力量，除非別人提醒他，他才會再次記起。
因此，當哈努曼一路揮軍南下來到印度洋，必須跨越這個海峽才能來到楞伽山，他卻止步了，帶著大軍的他在岸邊躊躇不前，如何才能跨越呢？
一直到旁邊的人提醒他：你是很有力量的，你擁有各種的神力，可以變大跨越、變小鑽出，可以面對各種挑戰。
在大家的鼓勵下，他記起來了，他跨越了印度洋，在楞伽山找到了悉多，也在最後救出了悉多。
是的，
在他一旦想起來之後，
就不再懷疑自己的能力。
我們是不是也常常是這樣呢？
面對挑戰時懷疑著自己的能力, 認為自己做不到呢？
在遇到我的老師之後，因為感受到這教導的純粹及深刻，憑著一個單純想分享的心，我們開始分享瑜伽的教導，
這教導自己能實踐多少？
真的有能力分享嗎？
決斷力及行動力你有嗎？
這樣的自我自問，時常在發生著，
甚至，在某天異常脆弱時任性的問Aina：
為什麼？
為什麼是我們要來做這件事？
我們並不是最聰明或是能力最好的啊？
Aina總笑著回答我：
因為熱愛，因為愛...不是嗎？
這不就是一個Yogi該做的嗎？
是的,這就是我們能夠做的, 也是想要能夠像哈努曼為羅摩服務那樣, 也為Yogi服務。
但我的心智，
讓我不相信自己有這個能力；
心智會懷疑、會抱怨、會害怕...
通過有覺知的練習，
就有能力超越這些心智的模式。
曾經有位前輩鼓勵我們，
瑜伽的練習將幫助我們有能力做到所有的事情。
原來,
我們每個人內在的力量都是無窮的，
只是被我們的心所遮蓋住。
希望有一天，我也能像哈努曼一樣記起自己無窮的能力，並不再懷疑、勇往直前！
如果，
正在看這個故事的你,也有同樣的心情，
請讓我們也祝福你 - 因為瑜伽而找到自己內在的力量,像哈努曼一樣,帶著勇氣、力量、忠誠及奉獻的心，去探索自己的生命吧！
關於我們的更多分享，請關註：
新浪微博：@AinaYoga-LA
@反雞湯戰線
-END-
圖 / 原創
內容原創，如需轉載請註明出處。
盡情分享朋友圈，有趣的人一起成長。
評論功能現已開啟，我們接受一切形式的吐槽和讚美。
TAG:反雞湯戰線 |