跟隨自己的身.心去瑜伽
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04-15
在我們的瑜伽班中，有位漂亮的執著的媽媽 - 人稱小蜜蜂！
小蜜蜂帶著兩個娃，平時真的比蜜蜂還勤勞！
娃兒在家就是帶著他們不停地轉輾於各種運動遊玩場所。在美帝帶娃是個極大的身心與體力活，沒個健康體魄真難以應付。我們來看看這位媽媽如何愛上瑜伽的：
對於我來說，能夠在2017年的11月進入尚美瑜伽俱樂部和大家一起跟著曉斐老師練習瑜伽，是一件非常幸運的事情。
其實以往也在許多不同的課程中接觸過瑜伽，但過程往往都是爭強好勝、不得要領的去模仿各種體式，卻忽略了最重要的，也是最關鍵的，讓身心循序漸進去感知和練習瑜伽的過程，反而對身體造成一些負面的影響和負擔，結果也都是無疾而終，不了了之。
終於，經過朋友的推薦，我第一次接觸到了尚美瑜伽俱樂部的戶外瑜伽課程，短短的第一堂課，無論是曉斐老師對能量流瑜伽的教學、對瑜伽理念的解讀，還是整個瑜伽班積極愉悅的練習氛圍，甚至是爾灣戶外清新美好的自然環境，都徹徹底底刷新了我對瑜伽的認識，從此一發不可收拾，真正愛上了這項並不陌生的瑜伽運動。
興趣就是最好的老師，喜歡做的事情才能堅持得長久。現在除了課內會跟著老師繼續練習，課外我也會在家鋪上瑜伽墊，每天給自己來一套瑜伽練習，就連刷牙、看電視的時候，也會自然而然的做一做拉伸、開胯或者核心力量的小練習。
瑜伽，已經不知不覺的延伸到我生活的每一個小細節。
特別喜歡曉斐老師分享給我們關於瑜伽練習的一段話：在瑜伽里，我們追求的不是體式，更不是幅度。
我們真正需要的是充分感知自己的身體，練習達到自己的幅度，這樣你就能從瑜伽練習中得到益處。
瑜伽路上，既有好的老師，又有好的同伴，實屬幸事。那麼，就讓我們跟隨自己的身、心，就這麼一直練下去，美下去。
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