男人的「生命腺」很重要，盡量改掉8個惡習，還原男人健康本色！

在生活中，很多女性朋友都注意自己的身體健康，所以人們會時刻的注意自己的生殖系統情況。男性朋友在平時，由於工作忙碌，不注意自己的身體健康，也有很多不良的生活習慣，這都有可能會傷害到前列腺。

男人的「生命腺」很重要，盡量改掉8個惡習，還原男人健康本色！

1、酗酒

長期酗酒，身體攝入過多的酒精容易導致血管擴張，前列腺充血嚴重，就會誘發產生炎症。如果長期酗酒的話，本身患有前列腺病的人，前列腺炎的情況也會加重。

2、抽煙

煙草中含有尼古丁和一氧化碳等有害的物質，長期過量吸煙的話，對前列腺的損傷也是非常大的。吸煙男性患上前列腺的幾率比不吸煙的男性要高。

3、久坐不運動

由於人們生活節奏加快，工作忙碌，很多男性朋友都處於上班族，經長時間的坐在辦公桌前就是一天。長時間久坐，容易有前列腺癌的風險。因為酒糟的時候，前列腺部位經常處於壓迫的狀態，所以經常坐辦公室的人應該意識到長期久坐的危害，應該在坐一段時間之後就要站起來放鬆一下。

4、感染

有些人在平時的時候就不注意自己的衛生情況，有的內衣甚至好長時間才洗一次，或者說不自愛。性伴侶過多，這樣就會容易造成泌尿系統感染。加大尿液中膿性白血球的含量，最後會導致前列腺腫大，排尿也更困難。

5、憋尿

有的人由於工作忙碌，經常性的不喜歡去上廁所，只有常常會憋尿，憋尿也會容易引起膀胱肥大，時間長了的話會導致排尿無力，男性經常憋尿的話，就會容易導致前列腺肥大。

6、擠壓

男性一般都喜歡劇烈的運動，也喜歡騎自行車這種運動方式，長期騎在自行車上，會壓迫前列腺。

7、喜歡吃辣

前列腺患者應該減少吃辣的習慣，因為吃辣多了會刺激前列腺和尿道，容易引起前列腺炎和泌尿系統疾病，嚴重的也會導致病情加重，所以男性應該好好的愛護前列腺，養成良好的飲食習慣。

8、受涼

男性一般都喜歡洗涼水澡，其實過度的涼水容易使前列腺腺長纖受涼，引起刺激，產生交感神經興奮，所以容易導致前列腺體收縮，尿道受到壓力，所以會導致排尿受阻，引起長期排尿困難，導致前列腺病變。

所以男性在平時應該注意自己的生活習慣和飲食習慣，保護好自己的前列腺，減少前列腺肥大和其他相關的疾病。

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