如何才能不痛苦的早起呢？學會以下幾點，從此不會再賴床！

說起早上早起，這是很多年輕人都很難做到的一件事情，虎臣也是這樣。每天早上醒來，就想著，多睡一會吧，反正也沒有什麼事。就這樣，在床上就躺了幾個小時，一天幾個小時，一年下來，是非常久的一個時間，今天虎臣就帶大家看一看，如何才能夠不痛苦的早起！

如何早起？首先要做到早睡，但是很多人都會說，你這不是廢話么？早睡早起，聽了幾百年的爛詞，還需要你說？其實我們來算一下時間，正常上班八個小時，基本上下班到家的時間是六點左右，可能會遲一些。但是遲不了多久，再一個，虎臣這裡告訴大家，很多人覺得自己時間不夠，其實不然，看看我們下班後都做些什麼？除了洗臉刷牙吃飯，洗衣服這些。其實沒有什麼事情，大部分時間浪費在看電視，玩遊戲上。成年人需要八個小時才能保證充足的睡眠。

晨跑

那麼，我們如何做到早睡？提前半個小時睡覺！躺在床上的時候，必然是睡不著的！這個時候，整個人放鬆下來，大概在十幾分鐘，人就可以睡著。很多人覺得，自己長時間熬夜，時間早了根本睡不著，這裡虎臣告訴大家，養成一個習慣，其實只需要21天，不信大家可以去試試，堅持21天，或者一個月，大家就習慣了！

晨跑

其實早起並不痛苦，痛苦的來源是你不知道為啥要天天早起！很多人會習慣性的覺得多睡一會，反正起來也沒事，這正是大家不能早起的原因！如果說你知道明天早上領導會宣布你升職的消息，你會痛苦地早起嗎？對於學生黨們來說，如果明天早上考試，你會痛苦地早起嗎？

早起

當你意識到時間的寶貴，早起這多出來的一段時間，對於自身的重要性，對於自己的發展，具有很大意義的時候。你自然就會堅持早起！這就好比只有缺錢的人才知道賺錢的重要性！當你早起的時候，心裡頭想的不是起床這件事，而是其他對你而言更為要緊的事時，你才長期地不痛苦的早起。

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