25歲以上的女性要多吃這幾種食物，比敷面膜護膚更有用，皮膚會變得更細膩

女性25歲是一個坎，25歲前的皮膚狀態都是呈上升的形式，所以我們的皮膚在25歲前都是非常滑嫩細膩，沒有皺紋的。而一旦過了25歲，我們的皮膚狀態就開始走下坡路了。這時候如果不能及時護理好，那麼就難逃快速衰老的命運。但是那些護膚品的功效太難以真正進入身體給予養分，所以我們應該從內部調養。所以，應該吃這幾種東西。

第一個是獼猴桃。獼猴桃有助於骨質疏鬆癥狀的預防和治療。也能加快腸胃蠕動有清熱下火潤腸通便的功效。愛美的人最在乎的就是維他命c，維他命c是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細胞，，促進新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素。而獼猴桃的含量大大超過了其他水果中的含量。

第二個是桂圓，在南方叫做龍眼。桂圓富含多種維生素，有補腦健身的功能，是治療病後虛弱貧血虧黃的佳品。桂圓含有豐富的葡萄糖，蔗糖和蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養作用。

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