3種食物傷肝，千萬別再吃了，不想得肝癌，在愛吃都忍住！

眾所周知，肝臟是人體最重要的排毒器官，正常情況下，大家吃進身體的毒素，都會通過肝臟排毒。只有保護好我們的肝臟，才能讓身體正常的運轉！下面這幾種食物，對肝臟危害特別大，大家一定要早些遠離，千萬不要在吃了！

1.酒精

喝酒傷肝是老生常談的話題，這是個幾歲小孩子都知道的常識，但偏偏有些大人不聽勸阻，喝酒成癮！酒的度數越高，攝入量越大，對肝臟的損傷越嚴重。所以，就算實在忍不住要喝酒，也一定要謹記 慢、少的原則。

2.深加工飽含添加劑的食品

煙熏烘烤類的肉類，被證實會導致癌症（尤其肝癌）。因為在烤肉過程中，燃燒物燃燒不充分時，會產生大量致癌物。

腌漬類發酵類食物，包括泡菜 鹹菜 香腸 酸菜等等，這些食物富含豐富的亞硝酸鹽，是一種強烈的化學致癌物，可以導致肝癌。因此，這類食物大家戒了吧！

3.油膩肥肉和甜食

肝臟功能受損的人，適宜吃些清淡的食物，像油脂過多的肥肉和含糖量過高的甜食，盡量應該避免。高脂高甜會導致甘油三酯水平急劇攀升，胰島素抵抗增加，還會形成脂肪肝糖尿病，有百害而無一利！

為了我們的身體健康，大家一定保持清淡飲食，盡量不喝酒。保護好肝臟，才能讓生活更加有質量！

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