新研究證實睡眠不足易罹患失智症

1 阿茲海默症是老年最棘手的疾病之一，除了不確定病因外，也無法根治，只能放任狀況惡化。但目前一項最新研究指出，睡眠不足也可能導致阿茲海默症！科學家已在過去研究中證實，阿茲海默症跟腦內的「β-澱粉樣蛋白」（beta-amyloid protein）有關。輕度記憶障礙的人，澱粉蛋白比健康的人多出21%，阿茲海默症患者則多出43%。

2 在最新的老鼠研究中發現，如果睡眠不足，腦內的β-澱粉樣蛋白就會積聚，阻擋腦內的神經元傳遞，增加罹患阿茲海默症的風險。即使僅是一晚失眠，也會產生效果。

3 美國國立衛生研究院的博士埃森（Ehsan Shokri-Kojori）表示，他們為了證實這點，特別找來20名22-72歲人士，要求他們一晚從晚上10點睡到早上7點，另一晚則保持通宵，確認後者的β-澱粉樣蛋白有明顯增加。

4 「越來越多研究證明，睡眠障礙和阿茲海默症有著顯著關係，但很難確定其因果，」研究團隊指出，「這個研究指出，不良的睡眠習慣有可能增加罹患阿茲海默症的風險。」睡眠障礙會對身體產生許多負擔，但沒想到跟阿茲海默症也有這樣的聯繫。以後要更注重自己的睡眠品質了！

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