偷偷告訴你，現在開始可以對你的雙下巴說再見了~！

作為一個標準的美人

完美側顏肯定是標配

而有雙下巴的人

看上去就顯胖又顯老

真是傷不起啊

尤其是從側面看的時候

沒有了優雅頎長的脖頸

即使不胖的女生也要被劃入微胖界了

很多女孩子本來漂漂亮亮的一張臉

結果稍微一低頭

煩人的雙下巴讓整張臉變得美感全無

雙下巴是怎樣長出來的?

我們的臉部表面有很多的淋巴液流過，血氣流通的經絡管道也在這裡通過。如果淋巴和經絡血氣流動不流暢就會導致很多臉部問題出現，如雙下巴。

「雙下巴」也稱為下頜脂肪袋。臉部循環受阻，下脂肪組織堆積過多，加之年紀漸長皮膚老化而鬆弛，因重力的作用而下巴下垂，這樣人們看上去就像是有兩個下巴一樣!

還有就是生活中的一些不良習慣

都會導致雙下巴哦！

一、表情肌衰弱

表情肌又稱面肌，拉動面部肌肉，讓我們能自由展現各種表情。如果平常總是面無表情，表情肌運用太少，肌肉可能會退化下垂，就會有雙下巴問題。

平常大笑或者表情誇張，可以刺激表情肌，防止肌肉衰退，避免肌膚下垂出現雙下巴。所以妹子少當冰山美人喲。

二、經常低頭——雙下巴

在地鐵、公交上

玩手機、看視頻的「低頭族」很容易變醜，

有調查顯示，

65%的人因常低頭而有雙下巴。

三、咀嚼次數少

吃飯一定要認真咀嚼，不僅對身體好，還可以讓咀嚼肌等到鍛煉。

有些人覺得咀嚼太多咀嚼肌變大，臉型也大，但使用咀嚼肌的次數也不能太少，因為這樣下巴肌肉會鬆弛，雙下巴也會出現，也不好看的。

四、姿勢不正確

上課或者上班坐著坐著覺得累了，不知不覺會拱起背，變成駝背托著下巴又或者睡覺是枕頭墊太高，這些壞習慣不僅會讓你感覺腰酸背痛這麼簡單，還會造成雙下巴。

因為不良的姿勢容易造成骨骼移位，脂肪就容易囤積在那些縫隙里，然後雙下巴就來找你了。

其實雙下巴對臉型的影響還是很大的

今天告訴大家

今天這幾個瘦臉的動作不僅可以擺脫雙下巴

還能緊緻你的頸部

告別肥嘟嘟的脖子，好了我們一起開始吧。

開始之前我們先熱身一下，讓你的面部和頸部的肌肉充分舒展。

1.Giraffe Kiss

緩緩向上抬頭然後噘起嘴巴，然後堅持10-20秒，隨後回到起始位置，重複2分鐘左右。這個動作可以幫你減去下巴周圍的肥肉。

2.Tighten Jawline

做這個動作的時候大家像上圖這樣將自己的下顎往前伸，保持5秒鐘之後回到正常位置，同樣重複1-2分鐘。這個動作目的在於雕塑你的下巴線條，擺脫雙下巴。

3.The Scoop

做這個動作的時候先將你的下唇向內收，隨後上唇同樣內收併攏，就像大家平時抿口紅一樣，保持10-20秒之後回到正常位置，重複2分鐘。這個動作可以幫大家瘦臉，讓面部更加緊緻。

4.Nose Touching

做這個動作之前先用手背支撐住你的下巴，隨後盡量嘗試用舌尖去舔鼻子，重複4-5次，同樣這個動作對於緊實下巴的效果非常好喲~

仙女們趕緊動起來吧！

當然你如果你沒有時間每天堅持做這些瘦臉操

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