我的健身之路

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健身，越來越成為大家熱衷的一個話題，大家逐漸意識到健身的好處，於是，辦健身卡、請私教、喝補劑、學習，但是能夠真正堅持下來日復一日，年復一年地去健身房打卡的人是少之又少，網上曾經調侃說珍惜你身邊愛健身的人吧，他們真的是比大熊貓還要珍貴，這種說法毫不誇張，事實確實如此啊

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我是怎麼走上健身這條不歸路的呢，這還要從我大一的那段日子說起，真的是一段黑暗並且痛苦的日子啊，此生不想再經歷第二次了，在此以我為鑒，奉勸廣大的愛美女生，不要一味地追求苗條而去節食，事實證明，真的是百害而無一利。剛上大一的那個時候，我和眾多姐妹一樣，追求瘦和所謂的骨感，於是我選擇了節食這種快速而有效的方式，說它有效，的確如此，在你節食的開始階段，你會驚喜地發現自己的體重飛速下降，伴隨著周圍的人說你最近怎麼瘦了這麼多，你會逐漸依賴上這種減肥方式，慢慢地你遇到了瓶頸期，發現體重不如之前掉的那麼快了，你會覺得自己還應該再少吃點，於是，越吃越少，越來越不想吃，最後演變為可怕的厭食症，更甚者，因為壓制自己的食慾是一件非常痛苦的事情，偶爾有幾次你控制不住大吃一頓，吃完就會立刻後悔，再節食，暴食，陷入死循環，最後節食給你帶來的後果就是面黃肌瘦，四肢無力，抵抗力下降，女生還會伴有停經的癥狀，這些我都經歷過，所以我勸大家真的不要節食，它給你帶來的副作用是你想像不到的，如何健康的飲食，我會在以後的文章中慢慢給大家介紹，總之節食不是一個長久之計，除非你可以一輩子這樣，不然一旦你恢復了飲食，體重反彈的速度會讓你哭都來不及。以我自己為例，節食期間，我的體重達到人生最低點：84斤，然後恢復了飲食之後，我一度反彈到了120斤，這個數字夠有說服力了

反彈以後我就在想用什麼方式減肥，正好這個時候有朋友想去健身，我就跟著一起辦卡去了，踏入健身房，我和現在的健身小白一樣，一臉懵逼，不知道該幹什麼，只知道每天在跑步機上跑步，但是我說實話，我是真的不喜歡跑步這個運動，我覺得每天在跑步機上那幾十分鐘對於我來說就是煎熬，在這裡插一句，一定要選擇自己喜歡的運動方式，這樣更有利於你堅持下來，譬如我很喜歡動感單車，我覺得伴隨著音樂更容易調動我健身的積極性，從一開始的入門，到現在我可以自如地教別人騎單車，成為一名單車教練，我覺得這對於我來說是一種很大的收穫，所以說興趣很重要，不要強迫自己去健身，健身本身也是一種發泄和享受。

可能我這個人做事情也比較堅持，慢慢的在健身房也會認識一些小夥伴，他們會帶著我一點點的接觸健身，從一個只知道跑步，到現在跟著男生們一起擼鐵，說實話，我很感激我在健身路上遇到的每一個人，雖然我沒有很系統地學習過，但是有了大家給予我的幫助，讓我逐漸找到了一個方向，也慢慢摸索出了很多方法。

回想起來，這一路上也遇到了很多阻礙和不理解，有來自父母的，也有來自好朋友的，但我並不後悔我所堅持和喜歡的事情，我覺得健身帶給我的並不只是身體上的變化，更是對我意志力和習慣養成帶來很大的幫助，我也很願意把我的一些小經驗分享給身邊的人，我希望每一個人都能變得更好。

現在我的體重維持在110斤左右，但是我並沒覺得自己是個胖子，因為器械訓練讓我有肌肉和線條，會讓整個人變得更加fit，所以對於女生來講，拋開那些錯誤的觀點吧，不是說舉鐵就一定會變成金剛芭比，要知道金剛芭比的背後付出了多大的辛苦，我們平時做的那些重量是遠遠不夠的，還有，肌肉是個好東西，女生不要怕長肌肉，它會幫助你代謝掉很多熱量，變成一個吃不胖的瘦子，這不是很多人的夢想嗎在以後我還會慢慢更一些針對女生的訓練方式

下面放一張我的的照片，還有很多讓我不滿意的地方需要努力，加油吧，stay sexy~

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