心腦血管病的根源終於被找到了，避開這幾點，血管越來越年輕！

現在生活水平的不斷提高，一些心血管疾病的發生率也在逐年增加，我們應該怎樣讓自己的血管越來越年輕，越來越乾淨了？是哪些原因導致我們出現了心血管疾病了？

1. 飲食

心血管疾病與我們的飲食息息相關，我們在平時一定要改掉不良的飲食習慣減少脂肪的攝入。過多的脂肪攝入就會讓我們體內的鞋紙先做升高，長期的高血脂就會引起動脈粥樣硬化，這時候就會導致中風的發生，引起一系列的心血管疾病。當我們長期攝入高鹽的食物，就會引起體內的水分增多，這時候就會增加我們的血容量，進而引起高血壓的情況，高血壓增加就會導致心血管疾病的發生。高糖食物的進入會使我們體內的血糖升高，血糖儀本身高就會引起高血糖，高血糖給我們的身體還有微循環，帶來一系列的癥狀會引起眼底出血，併發症都會伴隨而來。

2. 酗酒

長期的飲酒會導致我們的肝功能下降，因為酒精通過肝臟來解毒，長期以來就會引起的肝功能失代償的情況。長期久進的時候，身體就會引起的微循環的障礙，導致血管收縮的能力相對應的增強，這時候就會導致了高血壓的產生。

3. 吸煙

經常吸煙會損傷我們的血管內膜，剛寫完內膜引起炎症的時候，就會相應的產生收縮的時候也會引起血壓的增高會導致血管內膜的脫落，還會引起血栓情況的發生。

在平時的生活中，我們突然感覺到一側身體麻木，或者是沒有力氣，這時候要警惕心血管疾病可能即將發生。有的人還會出現短暫性的視力模糊，但在半個小時左右之後就可以自行的恢復，可能是你中樞神經系統中出現了微細血管的病變。

建議大家在平時還是要保持愉悅的心情，避免不良的生活習慣，才能有效的預防心血管疾病的發生

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